El valor numérico de esta razón, que se simboliza normalmente con la letra griega "fi" (f ), es:
Desnuda tu alma, deja ver tus pasiones, muestra tus sentimientos, descubre tus emociones. En lo más interno de tu ser tienes tesoros que mostrar, a ti mismo y, si quieres a los demás. La desnudez es la más sincera de las visiones.
Visión del TOC desde la perspectiva del enfermo.
La verdadera sofisticación de las cosas simples. Las personas se llenan de cosas, van a lugares caros y se creen que son sofisticadas.
Área geográfica y climática del continente africano que limita al norte con el Desierto del Sáhara, al sur con las sabanas y selvas del Golfo de Guinea y de África Central, al oeste con el Océano Atlántico y al este con el Nilo Blanco. Tiene una extensión aproximada de 4 millones de km² e incluye: sur de Mauritania, Senegal, Malí, norte de Guinea y Burkina Faso, Níger, norte de Nigeria y Camerún, así como Chad y Sudán.
Dice una leyenda:
Somos nosotros mismos los que grabamos en nuestra "sangre" hábitos y costumbres que nos hacen esclavos de ellos. Consumismo, religión, banderas, patrias, himnos, raices, no hacen más que marcar a fuego sus legados para hacernos partícipes de sus doctrinas y ser manipulados en tropel como el mar mueve unos barquillos de papel.
El Universo siempre nos ayuda a luchar por nuestros sueños.
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Reprográmate cada minuto del día con pensamientos que te hagan crecer. Cuando estés enfadado, confuso, intenta reírte de ti mismo. Ríete alto, ríete mucho de ese ser que eres tú, que se preocupa, que se angustia porque cree que sus problemas son los más importantes del mundo. Ríete de esa situación patética, porque todo se reduce a seguir reglas.
Concéntrate.
Si no encuentras nada en qué centrar tu interés, concéntrate en la respiración. Escucha los latidos de tu corazón, sigue los pensamientos que no eres capaz de controlar, controla las ganas de levantarte y hacer algo “útil”. Quédate sentado algunos minutos todos los días sin hacer nada, aprovecha lo máximo que puedas.
Cuando estés lavando platos o haciendo otra actividad, concéntrate en lo que hacer. Da las gracias por tener platos que lavar, porque eso significa que en ellos hubo comida, que alimentó a alguien, que cuidó a una o mas personas con cariño. Piensa cuantos millones de personas no tienen nada que lavar o a nadie a quien preparar la mesa.
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Adaptación de un texto de “Las Brujas de Portobello”.
Paulo Coelho.
Sia viviéramos en el mejor de los mundos, (dietéticamente hablando), emularíamos la sabiduría de los animales y comeríamos cuando tuviéramos hambre, sin sujetarnos a horarios tan arbitrarios como inútiles. Los bebés exigen seis comidas al día.
Lo ideal, por tanto, sería tomar una pequeña cantidad de alimento cada tres o cuatro horas.
Adaptación de un texto de "El arte de simplificar la vida" de Dominique Loreau.
El subconsciente es esa parte de nuestra mente que actúa sin preguntar, por sí sólo y muchas veces sin darnos cuenta. En él tenemos capacidades y conocimientos que ni siquiera sabemos que poseemos. Cuando algo nos sale sin pensar, intuitivamente, de repente, es debido a la actuación del subconsciente, que echa mano de toda la información que, consciente o inconscientemente vamos guardando a lo largo de toda nuestra existencia.Con fundamentos tan sencillos, reducirás el tiempo necesario para cocinar.
El Arte de simplificar la vida.
Dominique Loreau.
Tus pensamientos dan forma a tu mundo. Aquello en lo que te concentras en tu vida crece, aquello en lo que piensas se expande y aquello en lo que insistes determina tu destino.
Artículo 13 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos:
La capacidad que tiene nuestra mente de “averiguar” lo que va a continuación en una determinada acción o circunstancia es lo que llamamos “inteligencia”.
Siente el dolor y saborea la felicidad. Si nunca has visitado los valles, el paisaje desde la cima de la montaña, no es tan espectacular. Recuerda, no hay verdaderos fracasos en la vida, sólo resultados. No hay verdaderas tragedias, sólo lecciones. Y no hay verdaderos problemas, sólo oportunidades esperando a ser reconocidas como soluciones para la persona sabia.
Las palabras son como las flechas, una vez que las lanzas, no las puedes recuperar. Así que elígelas con cuidado.
No te lamentarás por todos los riesgos que corriste. Lo que llenará tu corazón de pesar y amargura serán todos aquellos riesgos que no asumiste, todas las oportunidades que no aprovechaste y todos aquellos miedos a los que no te enfrentaste.
Cuando quieras conseguir un hábito o dejarlo, sigue la "regla de los 21 días". Es el tiempo que tarda la mente en crear un nuevo camino neuronal. Los caminos neuronales son aquellos que nos llevan a realizar las cosas de manera más automática. Son caminos por los que discurren sentencias directas. Son los que conforman los hábitos.
Demasiadas personas pierden más tiempo centrándose en sus flaquezas que en potenciar sus capacidades. Al concentrarse en lo que no tienen, descuidan los talentos que sí poseen.
Con demasiada frecuencia pasamos nuestros días esperando que el sendero ideal aparezca a nuestros pies. Olvidamos que los senderos los abren los que caminan, no los que esperan.Y, por la buena supervivencia de tus descendientes, edúcalos bajos estas premisas.
Adaptación sobre “El viaje a la felicidad”. Eduardo Punset.
Si los niños son educados entre reproches, aprenden a condenar.
Si son educados con hostilidad, aprenden a ser agresivos.
Si viven con miedo, aprenden a ser aprensivos.
Si son tratados con lástima, aprenden a autocompadecerse.
Si son puestos en ridículo, aprenden a ser tímidos.
Si viven en competencia, no aprenden a compartir.
Si son regañados por sus errores, aprenden a sentirse culpables.
Si viven carentes de estímulo, aprenden a no confiar en sí mismos.
Si no conocen el reconocimiento, no aprenden a valorar a los demás.
Si son educados sin aprobación, aprenden a buscar relaciones tóxicas.
Si vive entre mentiras, no aprenden el valor de la verdad.
Si son tratados sin amabilidad, nunca aprenden a respetar a los otros.
Si los niños crecen en un entorno de seguridad, aprenden a no temerle al futuro.
Y si viven su años más tempranos rodeados de amor sincero, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir.
Dorothy Law Nolte
Inspirada en el libro del mismo título de Paulo Cohelo.
Relájate.
Haz una poza de agua sobre una superficie lisa y no absorbente. Mira esta poza por algún tiempo. Después empieza a jugar sin ningún objetivo con la poza de agua. Haz que no quieran decir nada. Repite el ejercicio durante una semana durante diez minutos cada vez.
Todos nosotros tenemos la posibilidad de cambiar nuestra vida. Ese proceso de alquimia pasa por cambiar nuestro pensamiento en primer lugar. Todas las creencias adquiridas deben ser transformadas en pensamientos positivos, que den como resultado valores "dorados" que nos ayuden a alcanzar la plenitud.
El todo es más que la suma de las partes: esta es la llamada concepción holística. La información contenida en el sistema en conjunto es superior a la suma de la información de cada parte analizada individualmente.
Debemos cuidar nuestro cuerpo, ya que es el templo de nuestra alma y merece nuestro respeto y nuestro cariño.
Debemos aprovechar al máximo nuestro tiempo, es necesario luchar por nuestros sueños y tenemos que concentrar nuestros esfuerzos en este sentido.
Pero es preciso no olvidar que la vida se compone de pequeños placeres. Fueron creados para estimularnos, ayudarnos en nuestra búsqueda, darnos momentos de reposo mientras libramos nuestras batallas diarias.
No existe pecado alguno en ser feliz. No existe ningún error en, alguna que otra vez, transgredir ciertas normas de alimentación, de sueño, de alegría.
No te culpes si, de vez en cuando, pierdes el tiempo en tonterías. Son los pequeños placeres los que nos dan los grandes estímulos.
Maktub. Paulo Coelho.
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Se revocan las disposiciones contrarias.
Estos surcos son representados por la espiral superior y sus afluencias.
Como dueños de nuestros pensamientos podemos crear fortalezas internas, mediante el pensamiento positivo. Estas fortalezas brillarán sobre el resto de nuestras "marcas", para servirnos de guías e iluminarnos el camino.
Son representadas por los rayos iluminados que acaban llenando todo nuestro interior.
Eres dueño de tu mente y creador de lo que piensas, genera fortalezas positivas.
Autónomo es aquel capaz de administrar, sistematizar y decidir sus propias normas, reglas y costumbres.
Para ser autodependiente, necesitamos primero ser autónomos, lo que significa que puedo elegir desde mi libertad, aunque muchas veces tenga que pagar un precio por ello.
Para poder elegir y tomar decisiones en la vida tengo que echar mano de recursos internos que me permitirán tomar la mejor de las posibles elecciones. Todos tenemos estos recursos y podemos utilizarlos como herramientas para conseguir nuestra autonomía particular.
La obra refleja como nuestra gama de recursos internos: autoconciencia, capacidad de darse cuenta, asertividad, habilidades personales, capacidad afectiva, inteligencia, principios morales, coraje…,, destacan sobre todas las fuerzas externas: estrés, ansiedad, opiniones que nos acechan a cada instante.
Alquimia
