Afirmación 1: maneras de comer

MANERAS DE COMER: LA CALIDAD POR ENCIMA DE LA CANTIDAD

• El entorno tiene tanta importancia como la alimentación.
• Los alimentos grasos me dan sed.
• Consumo esclusivamente alimentos frescos.
• Me gusta darme cuenta de que mi estómago no está fatigado a todas horas por la tarea de la digestión.
• Debo masticar los alimentos hasta licuefacción y beber a pequeños sorbos.
• El volúmen de lo que ingiero en cada comida no excede el tamaño de un puño.
• Procuro comer en casa con la mayor frecuencia posible.
• Beber durante las comidas falsea la sensación de saciedad.