Tiempo geológico

La Tierra tiene millones de años y la historia de la humanidad es sólo el último fragmento de un segundo en el final de este inmenso período de tiempo cósmico.
La Tierra no está hecha para nosotros; somos simples invitados y estamos aquí gracias a un afortunado accidente.
A lo largo de todo este tiempo, partiendo de seres unicelulares, pasando por los artrópodos, dinosaurios y llegando a los homínidos, la información para perpetuar cada especie se ha ido transmitiendo de generación en generación. De manera que tenemos una memoria genética que va implícita en nosotros y nos permite hacer frente a los principales peligros que nos acechan en un mundo de depredadores.
Pero, además, tenemos una memoria de conocimientos acumulados durante la vida, que nos confiere gestionar el cúmulo de datos necesario para la toma de decisiones acertadas.

Adaptación del texto “Manual para sobrevivir en el siglo XXI”.
Eduardo Punset

El rectángulo áureo

El rectángulo áureo debe su nombre a que la razón que hay entre sus "largo" y su "alto" están en proporción con el número áureo.

El valor numérico de esta razón, que se simboliza normalmente con la letra griega "fi" (f ), es:

Esta proporción se ha dado como la resultante más armónica de dividir un objeto. Podemoas encontrar muchos ejemplos de aplicación de ésta figura tanto en el arte, como en la naturaleza y en el ser humano.

Dadas sus propiedades de infinitud y constancia de proporciones, la conjunción de rectángulos áureos dan como resultados figuras fractales.

Las preocupaciones y el estrés

Los pensamientos negativos, los pensamientos agitados, los pensamientos peyorativos o los pensamientos dubitativos contaminan nuestro mundo mental.

Hay que eliminar todo eso con el fin de mejorar nuestra ecología interior, sustituyéndolo por actitudes positivas.

A la violencia y a los temores que suelen difundir los medios, hay que oponerles el conocimiento, el arte, la belleza, la búsqueda del bienestar, de la paz y el amor.

La inquietud no es más que un pensamiento. El 90% de las cosas que nos preocupan no ocurren nunca.

Las emociones, las ansiedades, las depresiones nerviosas, tienen cualidades tóxicas. Nos destruimos mental y físicamente con la rebeldía, el miedo, la envidia, las frustraciones, el odio, el resentimiento. Los pensamientos negativos obstruyen el cerebro e impiden que el amor y la felicidad circulen libremente por él. Las preocupaciones trastornan nuestro sueño, desencadenan la diebaetes, las arrugas, las canas... Destruyen la facultad para concentrarse y decidir. Bloquean la energía y desarreglan el metabolismo. ¡Y sin embargo, las preocupaciones no son más que un hábito!

¡Cómo vamos a crearnos una vida tranquila si malgastamos nuestra energía mental en preocupaciones constantes!

El arte de simplificar la vida.
Dominique Loreau.

Ocuparse de sí mismo

Ocuparse de sí, quererse, respetarse, son nuestro deberes primordiales.

El ascetismo es una vía necesaria para la serenidad y el autoconocimiento. Hacer un esfuerzo con intención de cambiar, ante todo es liberarse. No pedirle demasiado a la vida, evitar los excesos , conducirse con humildad, ésas son las reglas que debe respetar quien desee evolucionar. La practica del yo, que no debe calificarse de egocentrismo o narcisismo, debe integrarse en el propio arte de vivir.

"Hay que proteger ese yo, defenderlo, acorazarlo, respetarlo, honrarlo, poseerlo, no perderlo de vista y ordenar toda nuestra vida a su alrededor. Al contacto con él podemos experimentar el mayor goce y el único legítimo, duradero y permanente y si lo hago todo en interés de mi persona, es porque el interés que le dedico a mi persona prevalece por encima de todo".

Séncea

Páginas mágicas

La historia está llena de enigmas que no han sido desvelado. Grandes acontecimientos encierran claves que no han sido contadas. Cada página de la historia de la humanidad tiene la magia de ocultar secretos no desvelados.

Inspirada en la obra de Javier Sierra, "La ruta prohibida".

Homenaje a la mujer africana

Inspirada en la obra sobre África de Javier Reverte, en la que pone de manifiesto la doble misión de la mujer africana, que por una parte, es la encargada de todas las tareas domésticas, del campo y en algunos casos hasta de organizarse en pequeñas cooperativas que le permiten unirse a otras mujeres y compartir sus progresos y sus penas.

Por otra parte, sufre el horror de la ablación y en algunos casos la infibulación, que la llevan al más terrorífico de los suplicios, porque además de mutilarle parte de su cuerpo, le sesgan su capacidad de obtener placer sexual.
La obra trata de mostrar la conjunción de estos dos valores: el de aguantar las vejaciones de pueblos machistas y el de trabajar para mantener familias, en la mayoría de los casos se ven abocadas a la miseria, el hambre y la muerte por inanición.

Desnudez del alma

Desnuda tu alma, deja ver tus pasiones, muestra tus sentimientos, descubre tus emociones. En lo más interno de tu ser tienes tesoros que mostrar, a ti mismo y, si quieres a los demás. La desnudez es la más sincera de las visiones.

Tocado por los miedos

Visión del TOC desde la perspectiva del enfermo.
El Transtorno Obsesivo Compulsivo, bombardea constantemente la mente con intrusiones obsesivas relacionadas con temas como: responsabilidad, culpa, inseguridad, desgracias o catástrofes. La valoración de estas intrusiones suele ser extremadamente negativa.

El paciente intentará huir o escapar de ese estado emocional neutralízandolo a través de rituales, (abiertos o encubiertos) y/o conductas de evitación.Toca

Shibumi

La verdadera sofisticación de las cosas simples. Las personas se llenan de cosas, van a lugares caros y se creen que son sofisticadas.

Inspirada en la novela "A la orilla del río de piedra me senté y lloré" de Paulo Coelho.

Sahel

Área geográfica y climática del continente africano que limita al norte con el Desierto del Sáhara, al sur con las sabanas y selvas del Golfo de Guinea y de África Central, al oeste con el Océano Atlántico y al este con el Nilo Blanco. Tiene una extensión aproximada de 4 millones de km² e incluye: sur de Mauritania, Senegal, Malí, norte de Guinea y Burkina Faso, Níger, norte de Nigeria y Camerún, así como Chad y Sudán.

Basada en el libro "África en silencio" de Manuel Villar Raso sobre el terrible estado en el que vive la gente en el África subsahariana, Sahel, luchando en un clima realmente duro, con guerras, hambre, falta de educación, sin acceso a la salud y olvidados de un mundo que no tiene otra preocupación que el progreso a costa de tener una parte del mundo muriéndose en la miseria y el más absoluto olvido.

Río de piedra

Dice una leyenda:
"Escribe todo lo que sientes en un papel. Saca cosas de tu alma y escríbelas. Luego arroja el papel al río de Piedra. Dice la leyenda que el río de Piedra es tan frío que todo lo cae en él, se transforma en piedra".

Inspirado en la novela "A la orilla del río de piedra me senté y lloré" de Paulo Coelho.

Paroxismo cotidiano

Ningún día es igual a otro y cada mañana tiene su milagro especial, su momento mágico, en el que se destruyen viejos universos y se crean nuevas estrellas.

Afirmación 3: confía en ti mismo

• Tengo confianza en mi mismo y me hallo bien en mi propia compañia.
• El principio de la belleza es aceptarse a si mismo.
• Cada éxito que obtengo aumenta mi fe en el siguiente.
• Soy capaz de materializar mi imagen ideal.
• Puedo mejorar mi salud con solo mirarme en un espejo y quereeme.
• Me gusto como soy y me gustaré siempre.
• Si amo a mi cuerpo, él me lo premiará.
• Lo mental prevalece sobre lo corporal.
• Siempre soy consciente de mis problemas emocionales.
• Evito todo lo que merma mis energías: los alimentos malsanos, las personas aburridas, los objetos que me estorban, la mediocridad...
  

Afirmación 2: dietética

• El azúcar, la sal, el alcohol, hinchan las piernas, abotargan el rostro y congestionan los tejidos.
• Las fuentes de energía ideales: arroz integral, batata y patatas.
• Las mejores fuentes de proteinas: tofu, percado, nuecess avellanas, almendras...
• No necesito complementos alimenticios ni vitamínicos si consumo siempre productos frescos.
• El alcohol abunda en azúcar y el azúcar se convierte en grasa.
• Los alimentos sin vida producen un cuerpo sin vida.
• Las hortalizas contienen sales naturales.
• Al cabo de dos o tres meses olvidamos el sabor de la sal y el del azúcar.
• Para una metabolización más fácil, mejor seis comidas pequeñas que dos grandes.

Diferencias de sangre

Ningún ser es igual a otro y cada uno tiene su esencia especial, su sabia particular, en la que las diferencias son innatas. Es la sangre que nos mantiene vivos y lleva marcada en ella, apegos, costumbres, ideas, formas...

Comprar la propia esclavitud

Somos nosotros mismos los que grabamos en nuestra "sangre" hábitos y costumbres que nos hacen esclavos de ellos. Consumismo, religión, banderas, patrias, himnos, raices, no hacen más que marcar a fuego sus legados para hacernos partícipes de sus doctrinas y ser manipulados en tropel como el mar mueve unos barquillos de papel.

Compramos nuestra esclavitud cuando cedemos al chantaje y las promesas de todos ellos y permitimos que sus normas nos aborden y nos conviertan en tiranos por defenderlos.

Cambio de dimensión

Necesitamos correr riesgos, dar pasos insensatos.

A cada nuevo paso que damos, entramos en la dimensión de la oportunidad. Aprovecharla para progresar es siempre transcendental para el cambio. Solamente tenemos que estar preparados para la fricción del cambio de dimensión. Cada nueva oportunidad es una preciosa piedra que tenemos que pulir para sacarle su mejor talla.

Afirmación 1: maneras de comer

MANERAS DE COMER: LA CALIDAD POR ENCIMA DE LA CANTIDAD

• El entorno tiene tanta importancia como la alimentación.
• Los alimentos grasos me dan sed.
• Consumo esclusivamente alimentos frescos.
• Me gusta darme cuenta de que mi estómago no está fatigado a todas horas por la tarea de la digestión.
• Debo masticar los alimentos hasta licuefacción y beber a pequeños sorbos.
• El volúmen de lo que ingiero en cada comida no excede el tamaño de un puño.
• Procuro comer en casa con la mayor frecuencia posible.
• Beber durante las comidas falsea la sensación de saciedad.

Las afirmaciones

La mejor manera de conseguir que las imágenes queden inscritas en el subconsciente es buscar un estado de sopor cercano al sueño y concebir la idea procurando realizar el menor esfuerzo posible.

Las afirmaciones al igual que las visualizaciones corren parejas. Condensa una idea en una breve frase. Las frases cortas retienen la atención con mayor facilidad y requiere de menos repeticiones para quedar registradas en el subconsciente. El método más seguro para superar conceptos erróneos es la repetición de pensamientos concisos, constructivos y armoniosos. Se crean entonces nuevos "hábitos mentales". En lo mental se halla la sede de los hábitos.

Repite durante 21 días una lista de afirmaciones hasta dejarlas profundamente arraigadas en tu fuero interno. Ellas van a generar sentimientos psitivos y te conducirán a través de los acontecimientos de la vida sin que sea necesario someter a prueba la fuerza de voluntad.

El arte de simpllificar la vida.
Dominique Laureau.

Algún lugar entre el cielo y la tierra

El Universo siempre nos ayuda a luchar por nuestros sueños.

A la orilla del río de piedra me senté y lloré.
Paulo Coelho

Alas y raíces

Se dejaba crecer las alas, mientras yo intentaba echar raíces. Entre la dicotomía de volar o permanecer se debate el ser humano. ¿Somos dueños de nuestro destino?.

A la orilla del río de piedra me senté y lloré.
Paulo Coelho

21 días

Cuando quieras conseguir un hábito o dejarlo, sigue la "regla de los 21 días". Es el tiempo que tarda la mente en crear un nuevo camino neuronal. Los caminos neuronales son aquellos que nos llevan a realizar las cosas de manera más automática. Son caminos por los que discurren sentencias directas. Son los que conforman los hábitos.

"Poderoso es sin duda el imperio de los hábitos".

Publilio Siro

Nueva colección 9

En esta colección comienzo a tratar con los materiales. Materiales que toman su principal característica de la naturaleza, en la que me fijo y tomo como modelo. Madera, hierro, hojas, piel, tierra, arena, mármol, etc.

La Naturaleza es maestra de todo y en ella podemos encontrar sabiduría infinita. Solamente con fijarnos detenidamente, nos percatamos de que sus formas y sus sistemas son sencillos y sin embargo dan como resultados entornos complejos, enormemente bellos y llenos de mensajes.

Aprendo cada día a observar como hace lo que hace y trato de plasmar en esta colección algunas observaciones que, logicamente, salvando las distancias no pretenden se copias exactas de nada, sino más alla de eso, pretenden dar sentido a obras basando su creación en modelo naturales.

La sinopsis de esta colección son variadas aunque basadas en retazos de obras que he leído en ésta época. Son de destacar: "El homenaje a la mujer africana", "Sahel", "Tiempo geológico" y "Shibumi".

Recupera el poder interno

Recuperar tu poder interno implica lo siguiente:

• Que tienes un potencial en ti por descubrir y desarrollar.
• Que necesitas tener un mayor dominio de tu mundo interior y de tus recursos y facultades, como son: la mente, el intelecto, los rasgos, los condicionamientos y hábitos de tu personallidad.
• Que hay creencias que te bloquean y debes cambiar.
• Que debes fortalecer valores como la tolerancia, la aceptación y la flexibilidad si quieres sobrevivir en paz a los tiempos de turbulencia y cambios en los que vivimos.
• Que hay creencias y hábitos que te provocan miedos, dudas y sufrimientos que podrías evitar y ser más feliz.
• Que eres el responsable de cómo estás.

Deja de ser la víctima y asume plenamente tu responsabilidad. Ésta es la base inicial para recuperar todo tu poder interno.

Atreverse a vivir. Miriam Subirana.

Libros que enseñan a vivir

En la columna izquierda del blog, tienes una lista de libros que por su contenido, me han resultado muy útiles. Consejos, ideas, frases, comentarios de autores que con su pluma han plasmado todos aquellos conocimientos que no nos enseñaron en la escuela y que me parecen imprescindible para sacarle a la vida el jugo que nos puede dar.

Algunos de ellos, enlazan directamente con su versión gratis en PDF.

¡Aprovéchalos!

Book collection 9

Ahora tienes disponible el book en formato presentación de la última colección. Descárgala y disfruta viéndola tranquilamente en tu ordenador o pásaela a tus amig@s.

Para descargarla pincha aquí.

Fractales en la naturaleza

La naturaleza es por sí misma un conjunto enorme de fractales. Puedes ver en el siguiente video la autosimilitud de muchas formas que aparecen. A partir de formas simples, han sido creadas grandes formas que son similares a las primigenias.

Imprime tu imagen en el subconsciente

Relájate, visualiza tu imagen ideal con todo detalle. Repite durante 21 días seguidos la visualización. De esta manera imprimes en tus neuronas un esquema de lo que quieres conseguir.

Cuando, a partir de 21 días, el esquema queda claro y nítidamente definido, tu cuerpo no tendrá mas remedio que obedecer.

El no hace más que seguir lo que el subconsciente le dicta y el subconsciente no establece distinción entre una experiencia real y otra imaginaria.

Todos somos prisioneros de nuestro funcionamiento mental. Por tanto, hemos de introducir en el subconsciente los datos exactos, a fin de poder tomar decisiones correctas.

En cualquier situación conflictiva, el subconsciente es mucho más fuerte que un acto de voluntad.

Visualiza tu mejor imagen

Tu verdadero yo es el que vive dentro de ti, no la imagen que ofreces al mundo a través de tu personalidad. Cierra los ojos, relájate, dedícale el rato que sea necesacio a visualizar tu imagen ideal, a tamaño natural.

Trata de incorporarte mentalmente en ella y presta atención a tus sensaciones. Asegúrate de que sea realmente la persona en que tú deseas convertirte. Procura obtener una imagen viva y real. Visualízate como te gustaría vivir.

Nota tu vitalidad, tu energía, tu agilidad, tu presencia en los más pequeños detalles. Ahí está tu yo verdadero.

Lo mental funciona con imágenes.

Adaptaciòn de "El Arte desimplificar la vida" de Dominique Loreau.