lunes, 29 de diciembre de 2008

No des lecciones

No ofrezcas máximas. Limítate a mostrar los efectos de las que tú has aplicado. No digas a los demás cómo tienen que hacer las cosas, limítate a hacerlo tú correctamente. No te envanezcas de lo que hacer.

Adaptación de “La arte de simplificar la vida” de Dominique Loreau.

Evita la crítica

Cuando criticas a alguien, no dices mucho acerca de esa persona, pero sí acerca de ti mismo. Cuando criticas a alguien, estás creando un problema y no consigues más que devaluarte. Juzgar a los demás consume energía, y además te coloca en una situación que no te corresponde.

Criticar es, sobre todo, un hábito. Acostúmbrate a no hablar mal de nadie jamás, con independencia de la opinión que te merezca. Esta nueva regla de prudencia no tardará en convertirse en una segunda naturaleza.

Criticar tal vez aporta un alivio pasajero, pero hay otros temas de conversación. Guarda lealtad a los ausentes. Defiéndelos. Las personas que te escuchen sacarán la conclusión de que eres una persona en quien se puede confiar. Trata a todo el mundo con arreglo a los mismos principios.

En vez de ocuparte de los defectos de los demás, ocúpate de los tuyos.


El arte de simplicar la vida. Dominique Loreau.

viernes, 19 de diciembre de 2008

Busca el aprecio sólo por lo que eres

Evita a toda costa las relaciones de dinero con tus amistades si no quieres perderlas. No hables nunca de tus problemas. Tampoco prodigues demasiados consejos “gratuitos”. Lo que se da a cambio de nada no se valora. Si ayudas demasiado a los demás, no aprenderán nunca. La única cosa de valor que puedes ofrecer es una actitud de dominio de ti mismo y de disciplina: calma, presencia, oído dispuesto a escuchar y benevolencia.

Comunícales la seguridad de que pueden contar contigo, con la fuerza de tu presencia y con tu paciencia. Por tu parte tú posees la calma que proviene de esa convicción de ser capaz de obtener todo lo que necesitas sin ayuda de nadie.

A menudo nos damos demasiado, pero eso es, por lo general, a fin de obtener amor o amistad, como si temiéramos no ser apreciados, sencillamente, por lo que somos.

El arte de simplificar la vida de Domique Loreau.

Aprende a escuchar

Una regla de oro: “Escucha el doble de lo que hablas y si no tienes nada amable que decir, no hables”.

Las cosas no tienen más importancia que la que les damos. Habla de miseria y tendrás miseria. Habla de chistes y tendrás un coro de risas.

Respira hondo antes de hablar. Serás escuchado con más atención y respeto. Deja que los demás hablen cuando quieran y que acaben de expresar sus pensamientos.

Cuando hagas hecho algo bueno, no lo cuentes. Es mágico, porque en lugar de diluir tu placer lo conservas para ti.

No cuentes tus contrariedades, te fatigan tanto a ti como a tus interlocutores.

Niégate a entrar en discusiones metafísicas, políticas o religiosas, no hay que crearse enemigos innecesariamente.

Adaptadión de “El arte de simplificar la vida” de Domique Loreaou.

viernes, 5 de diciembre de 2008


Presentamos una nueva serie de grafitis. En esta ocasión tomados en Águilas, (Murcia), España. Artistas que dejan su talento en paredes y adornan entornos.

Haz clic en la foto para acceder.
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Aprende a decir no

En nuestra cultura es más aceptable ser cortés e hipócrita que franco y sincero. Si decir “no” te ocasiona alguna dificultad, plantéate el objetivo de decir no a cualquiera para poder decirte si a ti mismo.

No cambies nunca tus proyectos para dar satisfacción a los proyectos ajenos. No te importe lo que piensen ni lo que digan de ti. Serás tanto más libre.

No seas la persona que esperan que seas, sino la que tú y sólo tú quieres ser. Sé independiente. Ten valor para decir que no con una sonrisa y sin excusas.

“Una persona libre es la que puede rehusar una invitación a cenar sin ofrecer la más mínima excusa”.
Jules Renard.

Adaptación de “El arte de simplificar la vida” de Dominique Loreau.

Elije tus relaciones

Rompe con las relaciones estériles. Suprime las que no te representan ningún apoyo. Es mejor dejar de frecuentarlas que criticarlas. Más que el color de la piel, lo que separa a los humanos es el medio social, el dinero, las creencias, las aspiraciones. La gente intolerante e incomprensiva puede frenar nuestra evolución. No pierdas ni siquiera un minuto pensando en las personas que no te agradan.

No intentes adaptarte a las situaciones incómodas, ni exijas demasiada sinceridad por parte de los demás. No es preciso desnudar el corazón para aumentar la proximidad con respecto a otra persona. Deja que el mundo yo y sus reglas se queden en la calle. Ese mundo en el que siempre hay que tener en consideración las necesidades de los demás y ocultarse detrás de las diferentes máscaras que él nos obliga a llevar.

Seríamos mucho más felices si aprendiéramos a vivir soportando nuestras imperfecciones y las de los demás.



Adaptación de “El arte de simplificar la vida” de Dominique Loreau.

viernes, 21 de noviembre de 2008

Nuevas fotos Mirando al Cielo



Nuevas fotos "Mirando al cielo", tomadas en una tarde del mes de Noviembre del 2008, desde el Centro de Educación para adultos de Vera, Almería, España.
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lunes, 17 de noviembre de 2008

Practicar la meditación

Regálate un tiempo y un lugar para la meditación en algún rincón de tu casa.

  • Instala en él un almohadón confortable, un pequeño altar en el que colocar una vela, una flor y una varilla de incienso. (Para controlar el tiempo: duran unos 20 minutos).
  • Deja que le perfume y el silencio te envuelvan.
  • Nota el almohadón, respira profundamente dos o tres veces para exhalar los pensamientos negativos.
  • Si tu flexibilidad te lo permite, adopta la postura del loto. Es la mejor para alcanzar el verdadero estado de “ausencia” de la plenitud perfecta.
  • Si no adopta otra postura como: sentado en un sillón o tendido en el suelo.
  • Concéntrate en tu respiración y trata de que tu mente se vacíe de pensamientos. Cuando te surja uno, déjalo pasar, sin esfuerzo; déjalo fluir y trascender.

El ser humano puede liberarse del tiempo, del espacio, de la vida cotidiana, de los deseos, de las ideas comunes y finalmente de sí mismo.

“Sentarse a meditar durante horas, comer cuando el cuerpo no lo exige y vivir en una sencilla
cabaña: ¡qué lujo!”
.

Tsurezuregusa. Urabe Kenko.

Meditar

Meditar significa dejarse conducir hacia el centro, hasta el punto medio. Todo lo que es fijo domina y bloquea el espíritu. Dedica algún tiempo a “ser”, sencillamente, para que tu espíritu se “recargue” en silencio.

Así te libras de tu imagen y retornas a la sensación de ser una persona renovada.

Para imponer silencio al cuerpo sirven ciertas posturas, (postura del loto, decúbito supino), una relajación completa y los ojos cerrados. Respirar lentamente y acallar la mente. Alejar de nosotros todo pensamiento por el que nos veríamos arrastrados a la reflexión. Concentrarnos en los ruidos interiores: los latidos del corazón, la respiración.Medita, encuentra el grado cero de la actividad mental y muscular.

Siente como te invade el calor y la pesadez. Habla contigo mismo: “Noto como el calor invade mi cuerpo”. Fija la sensación mediante una frase y cada vez que invoques la frase, se instaurará en ti el estado de ánimo correspondiente.

Cuando se consigue no pensar, se ha alcanzado la meta. Todo de simplifica. Han desaparecido todas las responsabilidades y todas las obligaciones. Acepta las ideas que surgen y no le concedas importancia.

“Nada que esperar, eso es lo que libera el Yo. Me parece que me había rechazado a mi mismo junto con todo lo demás que había rechazado. Hasta la pesadez corporal había desaparecido. Me daba cuenta de que no poseía nada, ni siquiera a mi mismo, y de que nada me poseía. El mundo entero se había vuelto tan trasparente, sin la menor obstrucción , como mi espíritu”.

Budismo Zen. Alan Watts.



Evita el ruido

El silencio permite prestar atención a todo y observar el caudaloso desfile de “detritus mentales” que recorre inconscientemente nuestro espíritu. Quedarse un rato sin actuar conscientemente que requiere un espíritu abierto, tiempo y paciencia. Evita los programas de televisión y los artículos de prensa que no te aportan nada y roban tu tiempo, tu espacio mental y tu silencio. Nos son más que soporíferos que te acunan en una pasividad embrutecedora, chicle para los ojos.

El silencio te ayudará a expandirte en su vacío. Es un espacio receptivo. Deja que él te conduzca.


El arte de simplificar la vida. Dominique Loreau.

viernes, 31 de octubre de 2008

Sobre la concentración

Haz el vacío a tu alrededor, no te dejes distraer por los ruidos, las caras, las personas que te rodean. Haz el vacío para concentrarte en el sujeto único que eres, o mejor dicho, entre ese sujeto y tú mismo. Neutraliza los pensamientos, los deseos y la imaginación.

Empieza por el propósito de "no pensar en nada". Al principio, lasideas retornarán. Recházalas con suavidad, bórralas una y otra vez, aunque sea sólo por espacio de 30 segundos. Poco a poco comprobarás que es posible. Hecho esto, has dado el primer paso.

Practica cada día durante 20 minutos y los pensamientos cada vez tendrán una presencia más tenue. Al igual que los músculos, este ejercicio dará resultados mejores cuanto más practiques.

Desaparacerán las ambigüedades, las dependencias con respecto a otros y las vinculaciones. Deja que las cosas sigan su curso, como si no te importasen.

Al cabo de un rato notarás la sensación de desasimiento.

"Conténtate con dejar que se calmen las aguas y que el sol y la luna se reflejen sobre la superficie de tu Ser"
.

Rumi. Poeta sufi.

domingo, 12 de octubre de 2008

Nuevas fotos en Arte en la calle



Fotos tomadas en Vitoria.
Haz clic aquí para ver la colección completa.
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sábado, 11 de octubre de 2008

Aprende a decidir

Saber decidir con acierto es una cualidad, que nos ahorra largas cavilaciones angustiosas. Una vez tomada la decisión sobre algo, realiza la acción necesaria, considera solventado el problema y procura desterrarlo de tu mente.

Hay que tratar de recobrar la inventiva de los niños y su facilidad para dejar de lado cualquier cosa y ponerse con una nueva. Disfruta con tus decisiones, prestando atención a lo que quieres, porque es la única manera de descubrir tus pasiones. Donde hay goce, la vida se presenta llena de abundancia.


Adaptación de "El arte de simplificar la vida" de Dominique Loreau.

Ponte a tu lado

Imagina que tuvieras el poder mágico de abandonar tu cuerpo para ir a sentarte al lado de la persona que eres. Contémplate. ¿Cómo es esa persona? ¿Te cae bien? ¿Te parece que podrías ayudarla, darle un consejo?

Acostúmbrate al desapego. No te agarres a las ideas. Cuando hayas decidido actuar para suprimir alguna cosa, aunque fuese una pasión devoradora, la mayor recompensa es comprobar que lo has conseguido y eso no va a impedirte que sigas viviendo. Sentirás un alivio inmenso, y como si te hubieras quitado un gran peso de encima, y te dirás: ¡Ya está! ¡Me he librado!

No depender de nada, tal es el objetivo supremo.

El arte de simplificar la vida. Dominique Loreau.

sábado, 4 de octubre de 2008

Cómo vivir el presente

Para vivir el presente en toda su plenitud:
  • Ser consciente, estar "despierto" y responsabilizarte de cómo estás, de cómo eres y de lo que sientes y haces.
  • Ser fuerte internamente, recuperar tu poder interno.
  • Escuchar a tu intuición y tu corazón.
  • Vivir
    y apreciar el presente, sanar las cargas que lleves de tu pasado,
    visualizar un futuro mejor, con un propósito claro de conseguirlo.
  • Soltar tu pasado.
  • Cambiar hábitos perjucidiales y no saludables.
  • Vivir los valores.
  • Hacerte preguntas positivas.
  • Creer em ti, amarte, atreverte a ser tu mismo, con todas las consecuencias.
  • Comfiar.
  • Recuperar tu espiritualidad.
  • Gozar desde el silencio.
  • Mantener la esperanza.
  • ¡Meditar para conseguir todos estos objetivos!

Atreverse a vivir de Miriam Subirana.

domingo, 28 de septiembre de 2008

Nueva sección "Arte en la calle"



Nueva seeción de "Arte en la calle". Nuestros pueblos y ciudades están llenos de obras de arte, que artistas anónimos realizan, para dejar expresada su visión de la vida o de sus vidas. Yo he decidido fotografiarlas y publicarlas. Si quieres que las tuyas también se publiquen, envíamelas.
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miércoles, 24 de septiembre de 2008

¿Dónde está lo negativo? ¿En tus sentimientos o en la vida?

Ten presente el poder de tus pensamietnos. Tarde o temprano, todos los pensamientos retornan a la nada.

Admite la omniprotencia de tu subconsciente. Él puede darte la felicidad, la salud, la libertad y todo lo que mereces.
No centres tu atención en el pasado, sino en lo que puedas hacer ahora. Todas las mañanas, por ejemplo, pregúntate cómo te gustaría pasar la jornada. Procura recordar todo lo bueno y lo agradable que hay en tu vida. Si eres pesimista te verás actuando de manera negativa. Si piensas de manera constructiva, hallarás motivación para tender hacia lo que te eleva.

Adaptación de "El arte de simplificar la vida" de Dominique Loreau.

sábado, 13 de septiembre de 2008

Hitos

Puedes caer muchas veces, pero debes levantarte muchas más.Lo importante no es llegar al destino, sino recorrer el camino.

Inspirada en la novela de Javier Reverte, "Los caminos perdidos de África".
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Mirando al cielo


Nueva coleeción de fotografía dedicada al cielo que todos podemos admirar. ¡Está ahí! delante de nuestros ojos, siempre distinto, siempre cambiante, con sus mil formas y colores distintos, con sus amaneceres y ocasos, visto desde mil perspectivas y siempre transmitiendo mensajes que tenemos que empezar a entender.
¡Además es gratis! Admiremos todo aquello que tiene de espectacular y de creativo.
Fijémonos en que tambien tiene su parte fractal y ordenadamente caótica.
Pincha aquí para acceder.
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jueves, 11 de septiembre de 2008

Nueva colección 10

La piedra, la roca, la arena me atraen por la variedad de formas, texturas y combinaciones que dan a todo lo que conforman. Desde el desierto hasta las montañas más altas, pasando por playas, acantilados y llanuras, estos materiales nos rodean y dan lugar a paisajes que añaden un encanto a nuestro universo.

Este universo que cada uno tenemos y aquél del que formamos parte, nos moldean y dan un sentido a nuestra vida. Obras de viajes en las que los protagonistas cuentan su peripecias y nos abren sus sentimientos más profundos, han inspirado esta colección dedicada a los materiales que antes he citado.

Obras que nos hacen preguntarnos porqué y para qué vivimos y nos dan fórmulas que aportan un valor significativo a nuestra existencia. Son tiempos de cambio y los cambios siempre tienen oportunidades nuevas.

Con tan solo dos palestas de colores y la misma semilla fractal he creado esta colección. Es inmensa la cantidad de nuevos modelos que se pueden conseguir sin grandes variaciones.

Book collection 10

Ahora tienes disponible el book en formato presentación de la última colección. Descárgala y disfruta viéndola tranquilamente en tu ordenador o pásaela a tus amig@s.

Para descargarla pincha aquí.

Yo soy otro

Si no decido ser el centro de mi mundo, algo o alguien va a ocupar ese lugar. Si con la excusa de mi amor o de tu importancia, mi vida empieza a girar alrededor de ti, empiezo a estar pendiente de lo que digas o hagas, vivo en función de lo que me permitas, dependo de lo que me des, aprendo lo que me enseñes, veo solamente lo que me muestres y prescindo como si no existiera de lo que me ocultes.

Inspirada en "Las 3 preguntas" de Jorge Bucay.
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Soltando amarras

En todos los viajes por territorios de miseria, las pequeñas repugnancias y remilgos a que te ha acostumbrado la vida privilegiada del primer mundo, se van diluyendo conforme avanzas y el tiempo corre. Llegas a comprender que son muy pocas las cosas que necesitas para vivir y comienzas a considerar los lujos como una circunstancia extraña que despierta tu curiosidad. Convives con naturalidad con lo imprescindible y sientes que es muy poco lo imprescindible.

Inspirada en la novela de Javier Reverte, "Los caminos perdidos de África".
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Escaparate de las vanidades

Cuánto tengo, cuánto soy, dónde he llegado. Cosas que de nada servirán para la transcendencia.

Inspirado en "Las 3 preguntas" de Jorge Bucay.
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Armónico final

La sensación de no ser nada o de no saber quien eres, reconcilia con la muerte.

"Los caminos perdidos de África". Javier Reverte.
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Cadena de temores

Cuando temo a lo que viene, me aferro a lo que hay. La idea de soltar las cosas para recorrer el camino más livianos es desconocida y entonces no tenemos ninguna posibilidad de dejar de sufrir, por que además de la frustración, se instala en nosotros una cierta contradicción.

Inspirada en "Las 3 preguntas" de Javier Reverte.
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Espejismo de la realidad

La vida se mide y se pesa según la manera en que pude disfrutar del camino y no sumando todo lo que he conseguido juntar en el trayecto.

Inspirada en "Las 3 preguntas" de Jorge Bucay.
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Gravitacón emocional

La emoción es la energía al servicio del movimiento.

Inspirada en "Las 3 preguntas" de Javier Reverte.
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Idénticamente diferentes

Al igual que las personas cada nivel es idénticamente diferente al anterior. Todo nivel fractal tiene la suficiente similitud como parecerse al anterior, pero es diferente en tamaño, proporción y rasgos.
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Impasse

Cuando estés en un callejón sin salida, sal por donde has entrado.

Inspirada en "Las 3 preguntas" de Javier Reverte.
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Ir viniendo

En el viaje, el asunto es ir aunque no estés seguro de alcanzar lo que te propusiste.

"Los caminos perdidos de África". Javier Reverte.
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La mañana de la vida

Al librarse con poderos esfuerzo de los grilletes de la costumbre, del paso plúmbeo de la rutina, de la capa de muchas preocupaciones y la esclavitud del hogar, el hombre se siente nuevamemte feliz. La sangre fluye con la rápida circulación de la infancia. De nuevo amanece la mañana de la vida.

RICHARD BURTON.
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La presencia de lo ausente

En un museo hay una hilera de cuadros. De repente, encuentras un espacio vacío en la pared entre dos obras. Aunque no puedes asegurar que allí falta un cuadro, no podrias saltarte el lugar vacío ignorándolo, al contrario, tu atención se dirije tenzamente al sitio vacío.

Inspirada en "Las 3 preguntas" de Javier Reverte.
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Multitudinaria soledad

Las multitudes desnudan de individualidad a los seres vivos. La soledad, al igual que el desierto esculpe el alma, enseña a no gemir, a no hablar inútilmente. Es una escuela que nos obliga a tirar la quincalla de los pensamientos.
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Parcelas de placer

Cosas necesarias para vivir: un plato de comida, un camastro, agua, un camino por delante, los buenos recuerdos y un poco de amor.

Inspirada en la novela de Javier Reverte, "Los caminos perdidos de África".
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Piélago

Ligero siempre de equipaje como los hijos de la mar.

Inspirada en la novela de Javier Reverte, "Los caminos perdidos de África".
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Precio de la satisfacción

Si vives satisfecho, tener más pierde importancia.

Inspirada en "Las 3 preguntas" de Javier Reverte.
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Rumbo vital

En mi camino, son mis pies los que marcan la huella, mi corazón el que decide el rumbo y yo el que corre con el riesgo de mis decisiones.

Inspirado en "Las 3 preguntas" de Jorge Bucay.
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Shankilla

SHANKILLA: Etnia etíope con tradición de ofrecer como tributo a sus mujeres los genitales de los extranjeros que sorprenden en sus territorios.

Inspirada en la novela de Javier Reverte, "Los caminos perdidos de África".
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Sin mácula

Un hombre debe arrancar de la vida sin mentir y construirse desde sí mismo.

Inspirada en la novela de Javier Reverte, "Los caminos perdidos de África".
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