Es bueno autoimponerte disciplinas que te permitan elevar tu grado de satisfacción personal y convertirte en un adepto a aquellas pautas que te interesan practicar. Mediante la autodisciplina te liberas de la inercia material y de la pereza física. Conseguirás un gran estado de plenitud.
Dedicar una buena parte de tu tiempo disponible, de manera regular a leer, escuchar música o caminar, son algunas de las prácticas que aumentarán tu estado de plenitud. Estas autodisciplinas debes practicarlas con placer y convicción.
Para llegar a conseguir realizar éstas prácticas con naturalidad y sin esfuerzo, podemos echar mano de la emulación, (“hacer como si…”). Con ellas preparamos nuestra mente y nuestro cuerpo para automatizarlas y que surjan de nosotros de manera natural y espontánea.
Cinco minutos de autodisciplina concentrada, dan mejores resultados que una hora en plan diletante.
Para empezar imponte pequeños esfuerzos como: comer menos, levantarte antes, etc. De esta manera desarrollaras perseverancia para cosas más esenciales.
El silencio y la paz de los amaneceres junto con la poca luz en tu entorno te ayudan a convertir estas autodisciplinas en ritos excelentes.
jueves, 22 de mayo de 2008
Rasgos
"El primer paso para descubrir tu visión de la vida es definirla. Y el primer paso para convertirte en la persona que quieres ser es identificar los rasgos de la persona que quieres ser".
Lecciones sobre la Vida del Monje que vendió su Ferrari.
Robin S. Sharma.
Pensamientos
Tus pensamientos dan forma a tu mundo. Aquello en lo que te concentras en tu vida crece, aquello en lo que piensas se expande y aquello en lo que insistes determina tu destino.“La vida te da siempre lo que esperas de ella”.
Lecciones sobre la vida del Monje que vendió su Ferrri.
Robin S. Sharma.
Pateras
Artículo 13 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos:1. Toda persona tiene derecho a circular libremente y a elegir su residencia en el territorio de un Estado.
2. Toda persona tiene derecho a salir de cualquier país, incluso del propio, y a regresar a su país.
viernes, 16 de mayo de 2008
La disciplina autoimpuesta
Es bueno autoimponerte disciplinas que te permitan elevar tu grado de satisfacción personal y convertirte en un adepto a aquellas pautas que te interesan practicar. Mediante la autodisciplina te liberas de la inercia material y de la pereza física. Conseguirás un gran estado de plenitud.
Dedicar una buena parte de tu tiempo disponible, de manera regular a leer, escuchar música o caminar, son algunas de las prácticas que aumentarán tu estado de plenitud. Estas autodisciplinas debes practicarlas con placer y convicción.
Para llegar a conseguir realizar éstas prácticas con naturalidad y sin esfuerzo, podemos echar mano de la emulación, (“hacer como si…”). Con ellas preparamos nuestra mente y nuestro cuerpo para automatizarlas y que surjan de nosotros de manera natural y espontánea.
Cinco minutos de autodisciplina concentrada, dan mejores resultados que una hora en plan diletante.
Para empezar imponte pequeños esfuerzos como: comer menos, levantarte antes, etc. De esta manera desarrollaras perseverancia para cosas más esenciales.
El silencio y la paz de los amaneceres junto con la poca luz en tu entorno te ayudan a convertir estas autodisciplinas en ritos excelentes.
El Arte de simplificar la vida.
Dominique Loreau.
Dedicar una buena parte de tu tiempo disponible, de manera regular a leer, escuchar música o caminar, son algunas de las prácticas que aumentarán tu estado de plenitud. Estas autodisciplinas debes practicarlas con placer y convicción.
Para llegar a conseguir realizar éstas prácticas con naturalidad y sin esfuerzo, podemos echar mano de la emulación, (“hacer como si…”). Con ellas preparamos nuestra mente y nuestro cuerpo para automatizarlas y que surjan de nosotros de manera natural y espontánea.
Cinco minutos de autodisciplina concentrada, dan mejores resultados que una hora en plan diletante.
Para empezar imponte pequeños esfuerzos como: comer menos, levantarte antes, etc. De esta manera desarrollaras perseverancia para cosas más esenciales.
El silencio y la paz de los amaneceres junto con la poca luz en tu entorno te ayudan a convertir estas autodisciplinas en ritos excelentes.
El Arte de simplificar la vida.
Dominique Loreau.
Haz extraordinario lo ordinario
Elije una ocupación solitaria como fregar, dar un paseo o hacer ejercicio. Intenta volcarte en ella, realizarla conscientemente hasta terminarla. No te des demasiada prisa y no pienses en otra cosa. Desarrolla tu actividad y nada más, centrándote en el aquí y el ahora.
Redescubrirás la riqueza de una acción cuyos gestos parecen formar parte de tu propio ser y podrás dedicarle tanto interés como si fuera la primera vez.
Cada instante debe ser abordado como una oportunidad para realizar un descubrimiento.
“La perfección no consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer las cosas ordinarias de una manera extraordinaria”.
Proverbio Japonés.
Redescubrirás la riqueza de una acción cuyos gestos parecen formar parte de tu propio ser y podrás dedicarle tanto interés como si fuera la primera vez.
Cada instante debe ser abordado como una oportunidad para realizar un descubrimiento.
“La perfección no consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer las cosas ordinarias de una manera extraordinaria”.
Proverbio Japonés.
Paradigma de la mente
La capacidad que tiene nuestra mente de “averiguar” lo que va a continuación en una determinada acción o circunstancia es lo que llamamos “inteligencia”.La mente funciona por modelos guardados en la memoria.
Cuando percibe una circunstancia o acción compara la misma con todos los patrones o modelos guardados y a través de esta comparación, “averigua” o presupone lo que va ocurrir a continuación.Si la acción es nueva la guarda. De esta manera tenemos guardados todos los modelos de acciones detectadas en nuestra vida y vamos aplicando la comparación en cada acción que realizamos.
Por otra parte cuando vemos a los demás realizando una acción la tomamos como modelo también y la comparamos con nuestros patrones y de esta manera podemos prever que va a hacer la persona en el siguiente instante o qué va a decir. Según vamos viendo la acción de esa persona vamos comparando.
Paisaje desde la cima
Siente el dolor y saborea la felicidad. Si nunca has visitado los valles, el paisaje desde la cima de la montaña, no es tan espectacular. Recuerda, no hay verdaderos fracasos en la vida, sólo resultados. No hay verdaderas tragedias, sólo lecciones. Y no hay verdaderos problemas, sólo oportunidades esperando a ser reconocidas como soluciones para la persona sabia.Lecciones sobre la vida del Monje que vendió su Ferrari
Robin S. Sharma
La palabra
Las palabras son como las flechas, una vez que las lanzas, no las puedes recuperar. Así que elígelas con cuidado.Una excelente manera de controlar tu genio es simplemente contar hasta cien antes de responder a alguien que te ha molestado.
Los sabios de la antigüedad sólo hablaban si las palabras que iban a pronunciar pasaban tres puertas.
En la primera puerta se preguntaban a sí mismos: ¿Son estas palabras sinceras?. Si así era, las palabras pasaban entonces a la segunda puerta, ante la cual los sabios preguntaban; ¿Son estas palabras necesarias?. Si lo eran, pasaban entonces a la tercera prueba, ante la que preguntaban: ¿Son estas palabras amables?. Sólo si también esta respuesta era afirmativa permitían que las palabras salieran de sus labios fueran enviadas al mundo.
"Trata a las personas como si fueran lo que deberían ser y ayúdalas a convertirse en lo que son capaces de ser".
Johann Wolfgang von Goethe.
lunes, 12 de mayo de 2008
Evita el sacrificio y quiéreta a ti mismo
El verdadero amor no tiene que ver con sufrir o sacrificarse ni con intentar cambiar al otro. Quererse significa ser auténtico. Ser uno mismo y hacer que nuestras acciones y palabras coincidan con nuestros pensamientos a la hora de transmitírselos a los demás.
Una idea bastante difundida y no por ello menos tóxica es aquella que defiende que “la medida del querer es cuánto se está dispuesto a sacrificarse por los demás”.
Sacrificarse no es otra cosa que ir en contra de uno mismo; e ir deliberadamente en contra de uno mismo no es otra cosa que no quererse a sí mismo.
Debemos cuidarnos de aquellos que pretenden juzgarnos según sus propios estándares y decirnos qué es lo que sentimos. “Si no haces tal cosa que no me quieres”, suelen decir.
“Haz el favor de no decirme lo que yo siento. Yo te quiero, puede ser que no te guste mi modo de querer, pero eso es otra cuestión”, podríamos contestar.
Si determinado rasgo le resulta al otro insoportable, tendremos que pensar seriamente que el vínculo que tenemos puede que no sea sostenible. O aceptamos quién es el otro y pensamos cómo nos las arreglamos del mejor modo con eso o aceptamos que es vínculo no es posible.
No te sacrifiques por el otro, a la larga se deteriorará el vínculo que tienes con él y el que tienes contigo mismo. Si lo haces: por un lado si vas en contra de ti mismo te producirá resentimiento; y por otro, aunque retengamos al otro, lo hacemos en base a no ser auténticos.
El único modo de querer bien a los demás es quererse a uno mismo, alimentar los amores que te empujan a ser tú mismo y apartar la tentación de traicionarte para obtener el amor de otros.
Una idea bastante difundida y no por ello menos tóxica es aquella que defiende que “la medida del querer es cuánto se está dispuesto a sacrificarse por los demás”.
Sacrificarse no es otra cosa que ir en contra de uno mismo; e ir deliberadamente en contra de uno mismo no es otra cosa que no quererse a sí mismo.
Debemos cuidarnos de aquellos que pretenden juzgarnos según sus propios estándares y decirnos qué es lo que sentimos. “Si no haces tal cosa que no me quieres”, suelen decir.
“Haz el favor de no decirme lo que yo siento. Yo te quiero, puede ser que no te guste mi modo de querer, pero eso es otra cuestión”, podríamos contestar.
Si determinado rasgo le resulta al otro insoportable, tendremos que pensar seriamente que el vínculo que tenemos puede que no sea sostenible. O aceptamos quién es el otro y pensamos cómo nos las arreglamos del mejor modo con eso o aceptamos que es vínculo no es posible.
No te sacrifiques por el otro, a la larga se deteriorará el vínculo que tienes con él y el que tienes contigo mismo. Si lo haces: por un lado si vas en contra de ti mismo te producirá resentimiento; y por otro, aunque retengamos al otro, lo hacemos en base a no ser auténticos.
El único modo de querer bien a los demás es quererse a uno mismo, alimentar los amores que te empujan a ser tú mismo y apartar la tentación de traicionarte para obtener el amor de otros.
Esfuerzo vs pensamiento
Lo alto que llegues en la vida vendrá determinado, no por lo mucho que te esfuerces, sino por lo bien que pienses.
"Mientras vives sigue aprendiendo como vivir".
Séneca
"Mientras vives sigue aprendiendo como vivir".
Séneca
Del miedo a la libertad
No te lamentarás por todos los riesgos que corriste. Lo que llenará tu corazón de pesar y amargura serán todos aquellos riesgos que no asumiste, todas las oportunidades que no aprovechaste y todos aquellos miedos a los que no te enfrentaste.Recuerda que al otro lado del miedo está la libertad.
El verdadero secreto de una vida de abundancia radica en dejar de pasar los días buscando la seguridad y empezar a emplear el tiempo en perseguir oportunidades.
"El fracaso no es sino aprender a ganar".
Lecciones sobre la vida del Monje que vendió su Ferrari
Robin S. Sharma
viernes, 9 de mayo de 2008
Ejercicio diario para fortalecerte
El ejercicio físico apacigua la ansiedad, mejora el aspecto y aporta sensación de autodominio. Haz que forme parte de tus tareas cotidianas, lo mismo que comer o cepillarte los dientes. Tan sólo 20 minutos diarios, te aportarán una mejoría extraordinaria.
Cada vez que ponemos en movimiento los músculos, les enseñamos a ser más fuertes. La inactividad, por el contrario, conduce a la atrofia, que desemboca en la obesidad y la depresión.
La calidad de la vida depende del grado de atención dedicado a lo que se hace, lo que se piensa y lo que se elige. Todos aquellos aspectos hacia los que volcamos nuestra atención se desarrollarán.
La práctica de ejercicio ayuda a “digerir” los pensamientos. Es posible que en una sesión de ejercicio tengas ideas fulgurantes.
Nunca te plantees practicar ejercicio sólo para perder peso.
Cada vez que ponemos en movimiento los músculos, les enseñamos a ser más fuertes. La inactividad, por el contrario, conduce a la atrofia, que desemboca en la obesidad y la depresión.
La calidad de la vida depende del grado de atención dedicado a lo que se hace, lo que se piensa y lo que se elige. Todos aquellos aspectos hacia los que volcamos nuestra atención se desarrollarán.
La práctica de ejercicio ayuda a “digerir” los pensamientos. Es posible que en una sesión de ejercicio tengas ideas fulgurantes.
Nunca te plantees practicar ejercicio sólo para perder peso.
Dejando huellas
Cuando quieras conseguir un hábito o dejarlo, sigue la "regla de los 21 días". Es el tiempo que tarda la mente en crear un nuevo camino neuronal. Los caminos neuronales son aquellos que nos llevan a realizar las cosas de manera más automática. Son caminos por los que discurren sentencias directas. Son los que conforman los hábitos."Poderoso es sin duda el imperio de los hábitos".
Publilio Siro
Capacidades
Demasiadas personas pierden más tiempo centrándose en sus flaquezas que en potenciar sus capacidades. Al concentrarse en lo que no tienen, descuidan los talentos que sí poseen.Todos estamos dotados con la capacidad del genio, solo que tal vez no te has tomado tiempo para descubrir cuales son tus dotes personales y perfeccionarlas hasta alcanzar un grado de brillantez.
Acciones
Con demasiada frecuencia pasamos nuestros días esperando que el sendero ideal aparezca a nuestros pies. Olvidamos que los senderos los abren los que caminan, no los que esperan.La más insignificante de las acciones siempre es mejor que la más audaz de las intenciones.
"La sabiduría es saber qué hacer a continuación, la habilidad es saber cómo hacerlo y la virtud es hacerlo".
David Starr Jordan
martes, 29 de abril de 2008
Sobre el camino a la felicidad
- Sobre el camino a la felicidad.
- Conoce y aprende a distinguir tus emociones. Todo proyecto empieza y termina con emociones.
- Elimina tus miedos. La felicidad es ausencia de miedo.
- Desaprende la mayor parte de lo que te han enseñado.
- No interfieras en lo que ya funciona bien. No hace falta coordinar lo que ya está coordinado.
- Cuestiona las instrucciones y la memoria grupal.
- No crees estrés imaginado. Nos basta con imaginar una situación de estrés para desencadenar nuestras emociones básicas y su secuela de flujos hormonales.
- No comiences un proyecto si no te emociona, no tendrá impacto en tu índice de felicidad.
- Pon más énfasis en los detalles.
- Diferencia los esencial de lo importante.
- Disfruta de la búsqueda más que del encuentro. La felicidad está en la antesala de la felicidad.
- Mantén buenas relaciones personales.
Y, por la buena supervivencia de tus descendientes, edúcalos bajos estas premisas.
Adaptación sobre “El viaje a la felicidad”. Eduardo Punset.
Recoge tus sentidos
A fin de purificar tu cuerpo y tu espíritu practica el baño.
El baño es fundamental para la salud. Además de activas la circulación contribuye a eliminar las toxinas. Todo baño debe ir acompañado de una transpiración intensa.
La ducha fría después del baño caliente es un auténtico placer. El contacto del agua fría sobre el cuero caliente contrae los vasos sanguíneos superficiales, reduciendo la fatiga cardiaca. Al mismo tiempo, esta contracción de los capilares ayuda a conservar el calor acumulado. La transición caliente-frío ejercita el sistema regulador de la temperatura corporal y la dilatación-contracción del aparato vascular cutáneo.
Todo eso activa la circulación y facilita la eliminación por parte de los órganos.
El baño es fundamental para la salud. Además de activas la circulación contribuye a eliminar las toxinas. Todo baño debe ir acompañado de una transpiración intensa.
La ducha fría después del baño caliente es un auténtico placer. El contacto del agua fría sobre el cuero caliente contrae los vasos sanguíneos superficiales, reduciendo la fatiga cardiaca. Al mismo tiempo, esta contracción de los capilares ayuda a conservar el calor acumulado. La transición caliente-frío ejercita el sistema regulador de la temperatura corporal y la dilatación-contracción del aparato vascular cutáneo.
Todo eso activa la circulación y facilita la eliminación por parte de los órganos.
lunes, 21 de abril de 2008
Los niños aprenden lo que viven
Si los niños son educados entre reproches, aprenden a condenar.
Si son educados con hostilidad, aprenden a ser agresivos.
Si viven con miedo, aprenden a ser aprensivos.
Si son tratados con lástima, aprenden a autocompadecerse.
Si son puestos en ridículo, aprenden a ser tímidos.
Si viven en competencia, no aprenden a compartir.
Si son regañados por sus errores, aprenden a sentirse culpables.
Si viven carentes de estímulo, aprenden a no confiar en sí mismos.
Si no conocen el reconocimiento, no aprenden a valorar a los demás.
Si son educados sin aprobación, aprenden a buscar relaciones tóxicas.
Si vive entre mentiras, no aprenden el valor de la verdad.
Si son tratados sin amabilidad, nunca aprenden a respetar a los otros.
Si los niños crecen en un entorno de seguridad, aprenden a no temerle al futuro.
Y si viven su años más tempranos rodeados de amor sincero, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir.
Dorothy Law Nolte
Sobre la belleza
Antes de partir hacia un largo viaje, un comerciante fue a despedirse de su mujer.
─ Nunca me has dado un regalo que esté a mi altura ─ dijo ella.
─ Mujer ingrata, todo lo que te he dado me costó años de trabajo ─ respondió el hombre ─. ¿Qué más te podría dar?
─ Algo que sea tan bello como yo.
Durante dos años, la mujer esperó el regalo. Finalmente el comerciante regresó.
─ Conseguí encontrar alto tan bello como tú ─ dijo él ─. Lloré ante tu ingratitud, pero decidí cumplir tu deseo. He pasado todo este tiempo pensando qué regalo sería tan bello como tú, y acabé encontrándolo.
Y le tendió a su mujer un pequeño espejo.
Maktub. Paulo Coelho.
─ Nunca me has dado un regalo que esté a mi altura ─ dijo ella.
─ Mujer ingrata, todo lo que te he dado me costó años de trabajo ─ respondió el hombre ─. ¿Qué más te podría dar?
─ Algo que sea tan bello como yo.
Durante dos años, la mujer esperó el regalo. Finalmente el comerciante regresó.
─ Conseguí encontrar alto tan bello como tú ─ dijo él ─. Lloré ante tu ingratitud, pero decidí cumplir tu deseo. He pasado todo este tiempo pensando qué regalo sería tan bello como tú, y acabé encontrándolo.
Y le tendió a su mujer un pequeño espejo.
Maktub. Paulo Coelho.
Viajar de forma diferente
1) EVITA LOS MUSEOS. Si estás en una ciudad extranjera ¿no es mucho más interesante ir en busca del presente que del pasado?
2) FRECUENTA LOS BARES. En éstos, al contrario que en los museos, se manifiesta la vida de la ciudad. Estate siempre dispuesto a conversar.
3) ESTATE DISPONIBLE. El mejor guía de turismo es quien mora en el lugar, lo conoce todo, está orgulloso de su ciudad, pero no trabaja en una agencia.
4) PROCURA VIAJAR SOLO O SI TIENE PAREJA CON ELLA. Los viajes en grupo son una forma disfrazada de estar en una tierra extranjera, pero hablando la lengua materna, obedeciendo lo que manda el jefe del rebaño.
5) NO COMPARES. No compares nada; ni precios ni calidad de vida ni medio de transporte ¡nada!
6) ENTIENDE QUE TODO EL MUNDO TE ENTIENDE. Aunque no hables la lengua, no tengas miedo; siempre acabas encontrando apoyo, orientación, sugerencias interesantes e incluso amantes.
7) NO COMPRES MUCHO. Gasta el dinero en cosas que no debas cargar: buenas obras de teatro, restaurantes, paseos.
8) NO INTENTES VER EL MUNDO EN UN MES. Una ciudad es una mujer caprichosa, requiere tiempo para dejarse seducir y mostrarse completamente.
9) UN VIAJE ES UNA AVENTURA. Déjate perder por las calles, caminar por las callejuelas, sentir la libertad de estar buscando algo que no sabes lo que es, pero que –con toda seguridad- encontrarás y cambiará tu vida.
2) FRECUENTA LOS BARES. En éstos, al contrario que en los museos, se manifiesta la vida de la ciudad. Estate siempre dispuesto a conversar.
3) ESTATE DISPONIBLE. El mejor guía de turismo es quien mora en el lugar, lo conoce todo, está orgulloso de su ciudad, pero no trabaja en una agencia.
4) PROCURA VIAJAR SOLO O SI TIENE PAREJA CON ELLA. Los viajes en grupo son una forma disfrazada de estar en una tierra extranjera, pero hablando la lengua materna, obedeciendo lo que manda el jefe del rebaño.
5) NO COMPARES. No compares nada; ni precios ni calidad de vida ni medio de transporte ¡nada!
6) ENTIENDE QUE TODO EL MUNDO TE ENTIENDE. Aunque no hables la lengua, no tengas miedo; siempre acabas encontrando apoyo, orientación, sugerencias interesantes e incluso amantes.
7) NO COMPRES MUCHO. Gasta el dinero en cosas que no debas cargar: buenas obras de teatro, restaurantes, paseos.
8) NO INTENTES VER EL MUNDO EN UN MES. Una ciudad es una mujer caprichosa, requiere tiempo para dejarse seducir y mostrarse completamente.
9) UN VIAJE ES UNA AVENTURA. Déjate perder por las calles, caminar por las callejuelas, sentir la libertad de estar buscando algo que no sabes lo que es, pero que –con toda seguridad- encontrarás y cambiará tu vida.
Once minutos
Inspirada en el libro del mismo título de Paulo Cohelo.Este libro relata la vida de una joven brasilera que en busca de sus sueños viaja a Ginebra donde termina trabajando en la prostitución.
Más información.
Ejercicio de la semilla
El camino de la sabiduría se identifica por tres cosas:
1. -Debe tener Ágape.
2.- Debe tener una aplicación útil en la vida.
3.- Tiene que ser un camino que pueda recorrer cualquier persona.
El peregrino de Compostela. Paulo Coelho.
1. -Debe tener Ágape.
2.- Debe tener una aplicación útil en la vida.
3.- Tiene que ser un camino que pueda recorrer cualquier persona.
El peregrino de Compostela. Paulo Coelho.
La locura
Todos tenemos dentro, quemando, la llama de la locura que es alimentada por Ágape.
El peregrino de Compostela. Paulo Coelho.
El peregrino de Compostela. Paulo Coelho.
Ejercicio de la danza
Relájate.
Cierra los ojos.
Imagina las primeras músicas que escuchaste en tu vida. Cántalas en el pensamiento. Poco a poco ve dejando que determinada parte de tu cuerpo, -pies, vientre, manos, cabeza, etc.-, pero sólo una parte comience a danzar a medida que tú entonas la melodía.
Cinco minutos después, para de cantar mentalmente y escucha los ruidos que te cercan. Compón con ellos una música y danza con todo el cuerpo. Evita pensar en ninguna cosa, pero trata de recordar las imágenes que aparecerán espontáneamente.
El peregrino de Compostela. Paulo Cohelo.
Cierra los ojos.
Imagina las primeras músicas que escuchaste en tu vida. Cántalas en el pensamiento. Poco a poco ve dejando que determinada parte de tu cuerpo, -pies, vientre, manos, cabeza, etc.-, pero sólo una parte comience a danzar a medida que tú entonas la melodía.
Cinco minutos después, para de cantar mentalmente y escucha los ruidos que te cercan. Compón con ellos una música y danza con todo el cuerpo. Evita pensar en ninguna cosa, pero trata de recordar las imágenes que aparecerán espontáneamente.
El peregrino de Compostela. Paulo Cohelo.
El casamiento
¿Has visto a alguien que se case por otro motivo que no sea el amor?
¿A qué tipo de amor se refier:e Eros, Philos o Ágape?
El peregrino de Compostela. Paulo Coelho.
El camino de Compostela
Las personas siempre llegan a la hora exacta donde están siendo esperadas.
Epílogo. El peregrino de Compostela. Paulo Cohelo.
Epílogo. El peregrino de Compostela. Paulo Cohelo.
viernes, 18 de abril de 2008
Ejercicio de las sombras.
Relájate.Durante cinco minutos observa todas las sombras de los objetos o personas a tu alrededor. Trata de saber que parte de los objetos o personas está siendo reflejada.
En los cinco minutos siguientes continúa haciendo esto, pero enfoca también el problema que deseas resolver y busca todas las soluciones posibles que estén erradas.
Finalmente, cinco minutos más, mirando las sombras y pensando en las soluciones correctas que sobraron. Elimina una por una hasta que sólo quede la exacta solución del problema enfocado.
El peregrino de Compostela. Paulo Coelho.
El despertar de la intuición. Ejercicio del agua.
Haz una poza de agua sobre una superficie lisa y no absorbente. Mira esta poza por algún tiempo. Después empieza a jugar sin ningún objetivo con la poza de agua. Haz que no quieran decir nada. Repite el ejercicio durante una semana durante diez minutos cada vez.No busques resultados prácticos en este ejercicio porque él, poco a poco, irá despertando tu intuición..
Cuando la intuición empiece a manifestarse en diferentes horas del día, confía en ella, siempre.
El peregrino de Compostela. Paulo Coelho.
Alquimia
Todos nosotros tenemos la posibilidad de cambiar nuestra vida. Ese proceso de alquimia pasa por cambiar nuestro pensamiento en primer lugar. Todas las creencias adquiridas deben ser transformadas en pensamientos positivos, que den como resultado valores "dorados" que nos ayuden a alcanzar la plenitud.Sin embargo, no debemos buscar ese cambio fuera ni lejos de nosotros, sino en nuestro interior. Todo lo necesario para nuestro proceso de alquimia lo tenemos a nuestra disposición en nuestro interior.
“Cuando quieres alguna cosa, todo el Universo conspira para que lo consigas”.
El Alquimista. Paulo Cohelo.
lunes, 14 de abril de 2008
Zahir
Inspirado en la novela "El Zahir" del escritor Paulo Coelho.
Narra el poder de una obsesión, y la búsqueda de un hombre para recuperar un amor perdido.
Visualizaciones
La manera más obvia de definir una idea es visualizarla. Si consigues retener una imagen en tu mente durante diecisiete segundos, esa imagen se convierte en una realidad virtual.
Visualiza lo que deseas conseguir, como quieres ser… Entra en los detalles más pequeños y haz que destaquen en tu “realidad virtual”, ilumínalos y haz que brillen.
Victoria sobre uno mismo
“La mejor victoria es la que se gana sobre uno mismo”-
Buda.
Descubre cuales son los agujeros y las grietas de tu personalidad por las que hay fugas de energía y por tanto, tus esfuerzos no dan los resultados que esperas.
Para recuperar tu poder interno, deja de ser la víctima y utiliza la energía del pensamiento. Con ella lograrás sacar lo mejor de ti mismo y conseguir lo inimaginable.
Buda.
Descubre cuales son los agujeros y las grietas de tu personalidad por las que hay fugas de energía y por tanto, tus esfuerzos no dan los resultados que esperas.
Para recuperar tu poder interno, deja de ser la víctima y utiliza la energía del pensamiento. Con ella lograrás sacar lo mejor de ti mismo y conseguir lo inimaginable.
Suma de las partes
El todo es más que la suma de las partes: esta es la llamada concepción holística. La información contenida en el sistema en conjunto es superior a la suma de la información de cada parte analizada individualmente.
Ruido mental
“Conténtate con dejar que se calmen las aguas y que el sol y la luna se reflejen sobre la superficie de tu Ser”.
Rumi, poeta sufí.
Haz el vacío a tu alrededor, no te dejes distraer por los ruidos, las caras, las personas que te rodean. Haz el vacío para concentrarte en tú y el sujeto que llevas dentro. Neutraliza los pensamientos, los deseos y la imaginación. Medita.
Meditar, significa dejarse conducir hacia el centro, hacia el punto medio. Dedica algún tiempo todos los días a “ser” sencillamente, para permitir que tu espíritu se “se recargue” en silencio.
La obra representa el espacio que consigues al hacer el vacío en tu mente. Rodeado de ruidos, de informaciones y sensaciones externas que intentan evitar que te escuches a ti mismo.
Rumi, poeta sufí.
Haz el vacío a tu alrededor, no te dejes distraer por los ruidos, las caras, las personas que te rodean. Haz el vacío para concentrarte en tú y el sujeto que llevas dentro. Neutraliza los pensamientos, los deseos y la imaginación. Medita.
Meditar, significa dejarse conducir hacia el centro, hacia el punto medio. Dedica algún tiempo todos los días a “ser” sencillamente, para permitir que tu espíritu se “se recargue” en silencio.
La obra representa el espacio que consigues al hacer el vacío en tu mente. Rodeado de ruidos, de informaciones y sensaciones externas que intentan evitar que te escuches a ti mismo.
Los Principios
“Los principios son como una tela tejida muy tupida, con exactitud, consistente, bella y resistente, hecha de todos los hilos de la vida”.
Shakespeare.
¡Hay tantas cosas sencillas que no aplicamos! Vivir con equilibrio, con sentido común, respetando el medio ambiente… Los principios son las columnas de sustentación de la vida. Sin ellos careceríamos de referencias.
Shakespeare.
¡Hay tantas cosas sencillas que no aplicamos! Vivir con equilibrio, con sentido común, respetando el medio ambiente… Los principios son las columnas de sustentación de la vida. Sin ellos careceríamos de referencias.
Llegar a la esencia
Toda la vida es cambio. Quien deja de cambiar muere. Cambiar es abandonar una cosa por otra. Abandonar hábitos, puntos de vista, creencias…
Decía el famoso psicólogo Víctor Frankl: “todo ser humano necesita descubrir su misión, la misión exclusiva que le está reservada y que sólo él puede llevar a cabo, sea en actividades artísticas, sea labrando campos o se en funciones de progenitor, de hijo o de esposo”.
Llegar a la esencia significa realizar los cambios oportunos en nuestra vida para llegar a esa misión. Retirar las capas más antiguas del pensamiento para abrir lugar a las nuevas.
La obra representa los cambios que se deben dar para llegar a la verdadera esencia del ser, aquella que brilla en nuestro interior y que es nuestro mejor destino.
Decía el famoso psicólogo Víctor Frankl: “todo ser humano necesita descubrir su misión, la misión exclusiva que le está reservada y que sólo él puede llevar a cabo, sea en actividades artísticas, sea labrando campos o se en funciones de progenitor, de hijo o de esposo”.
Llegar a la esencia significa realizar los cambios oportunos en nuestra vida para llegar a esa misión. Retirar las capas más antiguas del pensamiento para abrir lugar a las nuevas.
La obra representa los cambios que se deben dar para llegar a la verdadera esencia del ser, aquella que brilla en nuestro interior y que es nuestro mejor destino.
Cadena de Favores
Se trata de un trabajo de colegio, todos los niños presentan trabajos en general bastante anodinos, salvo uno de ellos, que plantea desarrollar un proyecto de colaboración en cadena, ¿cómo? dando origen a una cadena de favores. Ese niño empezaría haciendo un favor a alguien sin esperar nada a cambio, salvo una cosa, que esa persona a su vez retribuya la ayuda recibida haciendo tres favores a tres personas más. Parece sencillo, y en esencia lo es, pero llevado a gran escala realmente se puede conseguir mucho con muy poco. Yo ayudo a alguien, ese alguien ayuda a tres personas más; a su vez cada una de esas tres personas ayuda a otras tres...En muy poco tiempo serían muchas las personas que estén intentando ayudar a otros de forma aparentemente altruista.
Si las cosas no marchan
Si estás insatisfecho por algo, aunque sea algo bueno, que te gustaría realizar y no o consigues, por ahora.
Si las cosas no marchan, sólo existen dos explicaciones: o tu perseverancia está siendo probada, o necesitas cambiar de rumbo.
Para descubrir cual de las dos opciones es la correcta, ya que son actitudes opuestas, usa el silencio. Poco a poco, las cosas se van aclarando misteriosamente, hasta que tienes fuerzas suficientes para escoger.
Una vez tomada la decisión, olvida por completo la otra posibilidad y sigue adelante.
Dijo Domingo Sabino:
-Al final todo acaba bien. Si las cosas no van bien, es porque todavía no has llegado al final.
Maktub. Paulo Coelho.
Si las cosas no marchan, sólo existen dos explicaciones: o tu perseverancia está siendo probada, o necesitas cambiar de rumbo.
Para descubrir cual de las dos opciones es la correcta, ya que son actitudes opuestas, usa el silencio. Poco a poco, las cosas se van aclarando misteriosamente, hasta que tienes fuerzas suficientes para escoger.
Una vez tomada la decisión, olvida por completo la otra posibilidad y sigue adelante.
Dijo Domingo Sabino:
-Al final todo acaba bien. Si las cosas no van bien, es porque todavía no has llegado al final.
Maktub. Paulo Coelho.
Pequeños placeres, grandes estímulos
Debemos cuidar nuestro cuerpo, ya que es el templo de nuestra alma y merece nuestro respeto y nuestro cariño.
Debemos aprovechar al máximo nuestro tiempo, es necesario luchar por nuestros sueños y tenemos que concentrar nuestros esfuerzos en este sentido.
Pero es preciso no olvidar que la vida se compone de pequeños placeres. Fueron creados para estimularnos, ayudarnos en nuestra búsqueda, darnos momentos de reposo mientras libramos nuestras batallas diarias.
No existe pecado alguno en ser feliz. No existe ningún error en, alguna que otra vez, transgredir ciertas normas de alimentación, de sueño, de alegría.
No te culpes si, de vez en cuando, pierdes el tiempo en tonterías. Son los pequeños placeres los que nos dan los grandes estímulos.
Maktub. Paulo Coelho.
Pensando en la muerte
…
Las persona piensan muy poco en la muerte. Pasan la vida preocupadas por verdaderos absurdos, aplazan cosas, dejan de lado momentos importantes. No arriesgan, porque piensan que es peligroso. Se quejan mucho, pero se acobardan a la hora de tomar decisiones. Quieren que todo cambie, pero ellas mismas se niegan a cambiar.
Si pensaran un poco más en la muerte, no dejarían nunca de hacer la llamada de teléfono que deberían hacer. Serían un poco más locas. No tendrían miedo del fin de esta encarnación… por que no se puede temer algo que va a suceder de todos modos.
Los indios dicen: “Hoy es un día tan bueno como cualquier otro para dejar este mundo”. Y un brujo comentó en cierta ocasión: “Que la muerte esté siempre sentada a tu lado. Así, cuando necesites hacer cosas importantes, te dará la fuerza y el valor necesarios”.
Sería una tontería asustarse por el título, porque todos nosotros, tarde o temprano vamos a morir y sólo quien acepta eso está preparado para la vida.
Como el río que fluye. Paulo Coelho.
Las persona piensan muy poco en la muerte. Pasan la vida preocupadas por verdaderos absurdos, aplazan cosas, dejan de lado momentos importantes. No arriesgan, porque piensan que es peligroso. Se quejan mucho, pero se acobardan a la hora de tomar decisiones. Quieren que todo cambie, pero ellas mismas se niegan a cambiar.
Si pensaran un poco más en la muerte, no dejarían nunca de hacer la llamada de teléfono que deberían hacer. Serían un poco más locas. No tendrían miedo del fin de esta encarnación… por que no se puede temer algo que va a suceder de todos modos.
Los indios dicen: “Hoy es un día tan bueno como cualquier otro para dejar este mundo”. Y un brujo comentó en cierta ocasión: “Que la muerte esté siempre sentada a tu lado. Así, cuando necesites hacer cosas importantes, te dará la fuerza y el valor necesarios”.
Sería una tontería asustarse por el título, porque todos nosotros, tarde o temprano vamos a morir y sólo quien acepta eso está preparado para la vida.
Como el río que fluye. Paulo Coelho.
Estatutos del nuevo milenio
Adaptación del texto de Paulo Coelho de “Como el río fluye”.
- Todos los hombres son diferentes y deben hacer lo posible por seguir siéndolo.
- A todos los seres humanos se les han concedido dos formas de actuar: la acción y la contemplación. Las dos conducen al mismo lugar.
- A todos los seres humanos se les han concedido dos cualidades: el poder y el don. El poder dirige al hombre al encuentro con su destino; el don lo obliga a compartir con los demás lo mejor que tiene de sí mismo.
- A todos los seres humanos se les otorgó una virtud: la capacidad de elegir. Quien no utiliza esa virtud la transforma en maldición y otros elegirán por él.
- Todo ser humano tiene derecho a dos bendiciones, a saber: la de acertar y la de errar. En el segundo caso, siempre existe un aprendizaje que lo guiará por el camino recto.
- Todo ser humano tiene una orientación sexual propia y debe ejercerla sin culpa, siempre y cuando no obligue a los demás a ejercerla como él.
- Todo ser humano tiene una Leyenda Personal por cumplir y ésa es su razón para estar en este mundo. La Leyenda Personal se manifiesta mediante el entusiasmo con la tarea propia.Artículo único: se puede abandonar por un tiempo la Leyenda Personal, siempre que no la olvide y se vuelva a ella en cuanto sea posible.
- Todo hombre tiene su parte femenina y toda mujer su parte masculina. Es necesario usar la disciplina con intuición y la intuición con objetividad.
- Todo ser humano tiene derecho a buscar la alegría y se entiende por tal algo que lo pone contento… no necesariamente algo que pone contento a los otros.
- Todo ser humano debe mantener viva dentro de sí la sagrada llama de la locura y debe comportarse como una persona normal.
- Se consideran faltas graves las siguientes: no respetar el derecho del prójimo, dejarse paralizar por el miedo, sentirse culpable, considerar que no merece el bien y el mal que le sucede en la vida y ser cobarde.Artículo 1: amaremos a nuestros enemigos, pero no constituiremos alianzas con ellos. Fueron colocados en nuestro camino para probar nuestra espada y merecen el respeto de nuestra lucha.Artículo 2: elegiremos a nuestros enemigos.
…
Se revocan las disposiciones contrarias.
Escuchando lo que necesitaba oir de mi mismo
…
Hoy no tengo absolutamente nada en lo que centrar la atención.
Me asusto: ¿no debería estar haciendo algo? En fin, si quiero inventar trabajo, no es necesario demasiado esfuerzo: siempre tenemos proyectos por realizar, bombillas que cambiar, hojas secas que barrer, ordenar libros, organizar los archivos en el ordenador, etcétera, pero, ¿y si encarara el vacío total?
Me pongo un gorro ropa térmica, un impermeable y salgo al jardín: así conseguiré resistir el frío durante las próximas cinco o seis horas. Me siento en el césped mojado y empiezo a enumerar mentalmente lo que me pasa por la cabeza:
a) Soy inútil. En este momento, todo el mundo está ocupado, trabajando intensamente.Respuesta: También yo trabajo intensamente, a veces doce horas al día. Hoy, por casualidad no tengo nada que hacer.
b) NO tengo amigos. Estoy aquí solo, soy uno de los más famosos escritores del mundo y no suena el teléfono.Respuesta: claro que tengo amigos, pero saben respetar mi necesidad de aislamiento cuando estoy en el viejo molino en St. Martin (Francia).
c) Tengo que salir a comprar pegamento.
Si, acabo de recordar que ayer faltaba pegamento. ¿Y si cogiera el coche y fuese a la ciudad más próxima? Y en ese pensamiento me detengo. ¿Por qué es tan difícil quedarse como estoy ahora, sin hacer nada?.
Una serie de pensamientos me pasa por la cabeza: amigos que se preocupan por cosas que aún no han sucedido, conocidos que saben ocupar cada minuto de su vida con tareas que parecen absurdas, conversaciones sin sentido, llamadas de teléfono para no decir nada importante. Jefes que inventan trabajo para justificar sus cargos, empleados que sienten miedo, porque no les han dado nada importante que hacer ese día y eso puede significar que han dejado de ser útiles, madres que se torturan porque sus hijos han salido, estudiantes que se torturan por los estudios, pruebas, exámenes.
Entablo una larga y difícil lucha conmigo mismo para no levantarme y acercarme a la papelería a comprar la cola que me hace falta. La angustia es inmensa, pero estoy decidido a quedarme aquí, sin hacer nada, por lo menos unas horas. Poco a poco, la ansiedad va cediendo el lugar a la contemplación y empiezo a escuchar a mi alma. Estaba loca por conversar conmigo, pero yo estaba ocupado.
El viento sigue soplando con mucha fuerza, sé que hace frío, llueve y mañana tal vez necesite comprar el pegamento. No estoy haciendo nada y estoy haciendo cosas importantes de la vida de un hombre; estoy escuchando lo que necesitaba oír de mi mismo.
Como el río que fluye. Paulo Coelho.
Hoy no tengo absolutamente nada en lo que centrar la atención.
Me asusto: ¿no debería estar haciendo algo? En fin, si quiero inventar trabajo, no es necesario demasiado esfuerzo: siempre tenemos proyectos por realizar, bombillas que cambiar, hojas secas que barrer, ordenar libros, organizar los archivos en el ordenador, etcétera, pero, ¿y si encarara el vacío total?
Me pongo un gorro ropa térmica, un impermeable y salgo al jardín: así conseguiré resistir el frío durante las próximas cinco o seis horas. Me siento en el césped mojado y empiezo a enumerar mentalmente lo que me pasa por la cabeza:
a) Soy inútil. En este momento, todo el mundo está ocupado, trabajando intensamente.Respuesta: También yo trabajo intensamente, a veces doce horas al día. Hoy, por casualidad no tengo nada que hacer.
b) NO tengo amigos. Estoy aquí solo, soy uno de los más famosos escritores del mundo y no suena el teléfono.Respuesta: claro que tengo amigos, pero saben respetar mi necesidad de aislamiento cuando estoy en el viejo molino en St. Martin (Francia).
c) Tengo que salir a comprar pegamento.
Si, acabo de recordar que ayer faltaba pegamento. ¿Y si cogiera el coche y fuese a la ciudad más próxima? Y en ese pensamiento me detengo. ¿Por qué es tan difícil quedarse como estoy ahora, sin hacer nada?.
Una serie de pensamientos me pasa por la cabeza: amigos que se preocupan por cosas que aún no han sucedido, conocidos que saben ocupar cada minuto de su vida con tareas que parecen absurdas, conversaciones sin sentido, llamadas de teléfono para no decir nada importante. Jefes que inventan trabajo para justificar sus cargos, empleados que sienten miedo, porque no les han dado nada importante que hacer ese día y eso puede significar que han dejado de ser útiles, madres que se torturan porque sus hijos han salido, estudiantes que se torturan por los estudios, pruebas, exámenes.
Entablo una larga y difícil lucha conmigo mismo para no levantarme y acercarme a la papelería a comprar la cola que me hace falta. La angustia es inmensa, pero estoy decidido a quedarme aquí, sin hacer nada, por lo menos unas horas. Poco a poco, la ansiedad va cediendo el lugar a la contemplación y empiezo a escuchar a mi alma. Estaba loca por conversar conmigo, pero yo estaba ocupado.
El viento sigue soplando con mucha fuerza, sé que hace frío, llueve y mañana tal vez necesite comprar el pegamento. No estoy haciendo nada y estoy haciendo cosas importantes de la vida de un hombre; estoy escuchando lo que necesitaba oír de mi mismo.
Como el río que fluye. Paulo Coelho.
martes, 8 de abril de 2008
Brillo de fortalezas interiores
En nuestro interior todos tenemos "surcos" creados por nuestras creencias, apegos, hábitos, adicciones. Están excesivamente marcados en nuestro interior y eso hace que nos acompañen durante todo el tiempo.
Estos surcos son representados por la espiral superior y sus afluencias.
Como dueños de nuestros pensamientos podemos crear fortalezas internas, mediante el pensamiento positivo. Estas fortalezas brillarán sobre el resto de nuestras "marcas", para servirnos de guías e iluminarnos el camino.
Son representadas por los rayos iluminados que acaban llenando todo nuestro interior.
Eres dueño de tu mente y creador de lo que piensas, genera fortalezas positivas.
La autonomía
La palabra autonomía, está formada por dos conceptos: auto-nomia. El primero de ellos, auto, significa “por uno mismo”. El concepto nomía, deriva del vocablo griego nómos, que significa, ley, norma, costumbre. De su extensión nomía, “sistematización de las normas, leyes o costumbres”.
Autónomo es aquel capaz de administrar, sistematizar y decidir sus propias normas, reglas y costumbres.
Para ser autodependiente, necesitamos primero ser autónomos, lo que significa que puedo elegir desde mi libertad, aunque muchas veces tenga que pagar un precio por ello.
Para poder elegir y tomar decisiones en la vida tengo que echar mano de recursos internos que me permitirán tomar la mejor de las posibles elecciones. Todos tenemos estos recursos y podemos utilizarlos como herramientas para conseguir nuestra autonomía particular.
La obra refleja como nuestra gama de recursos internos: autoconciencia, capacidad de darse cuenta, asertividad, habilidades personales, capacidad afectiva, inteligencia, principios morales, coraje…,, destacan sobre todas las fuerzas externas: estrés, ansiedad, opiniones que nos acechan a cada instante.
martes, 25 de marzo de 2008
Victoria sobre uno mismoTen hábitos saludables
Si quieres tener buena salud:
Aliméntate correctamente. Come frutas y hortalizas crudas.
Evita los alimentos procesados industrialmente.
Bebe agua y evita el alcohol.
Haz ejercicio. Camina o corre 45 minutos al día.
Duerme las horas necesarias.
Combina esto con baños y cepillados corporales.
Si no cuidas tu cuerpo lo pagarás. Tu cuerpo es tu morada. No hay que regatearle cuidados. Ante todo ámate a ti mismo para poder prodigarte.
Nunca dejes de hacer cuanto esté en tu mano para cuidar tu cuerpo. Cuando sabes lo que quieres, tienes recorrido el 90% del camino.
Los médicos aseguran que gracias al pensamiento positivo, podemos “neutralizar” y “cargar las pilas”. Por consiguiente, ser felices, rodearse de personas positivas, reírse, ver lo positivo de cada situación, es primordial para la salud.
Pasear, cocinar, vivir “con tu energía”, son también actividades que nos ayudan y sobre todo la alegría de vivir. Cuidado, con el estrés, la ansiedad, los enfados, las penas, los temores, que son tus enemigos. Entrénate en dejar pasar todas esas emociones con la mayor ligereza posible. Que no te rocen, que no erosionen tus recursos vitales. No dejes que las cosas te afecten.
Contémplate en un espejo y busca los más pequeños signos de negatividad, de preocupación, de fatiga o cólera. A continuación, relájate y sonríe.
Agradece tu buena salud y sé bueno y prudente procurando mejorar todos los días.
El Arte de simplificar la vida
Dominique Loreau
“Si no tienes nada que crear, créate a ti mismo”.
Carl Jung.
Simplifica
Simplifica siempre.
No consientas lo que no quieras.
No tengas remordimientos por tirar o regalar cosas.
Imagina que tu casa desaparece en un incendio. Haz una lista de las cosas indispensables que comprarías.
Luego, haz otra lista de las cosas que no volverías a comprar nunca.
Deshazte de los objetos que no utilizas nunca.
Aplica tu experiencia a tus necesidades. En caso de duda, tirar.
Lo que no te haya servido en el transcurso de un año, tíralo.
Adopta como divisa este mantra: No quiero nada que no sea esencial.
Entiende que menos implica más.
Aprende a distinguir entre las necesidades y los antojos.
Simplificar no significa desprenderse de las cosas que nos gustan, sino eliminar aquello que no contribuye a nuestro bienestar.
Toma nota: nada es insustituible.
No acumules cajas vacías, bolsas o tarros.
Convéncete de que tu bienestar exige que te deshagas de todo lo que te irrita, aunque tenga algún valor sentimental.
Compra sólo cuando tengas el dinero efectivo para ello.
lunes, 10 de marzo de 2008
Haz lo ordinario extraordinario
Estamos acostumbrados a no valorar lo que tenemos, a ignorar la grandeza de los momentos pequeños, de los detalles y a no tener conciencia de ellos. Por ello dejamos que pasen sin siquiera fijarnos en ellos y los realzamos cuando ya no están o han pasado.
Los momentos pequeños suman más que los grandes momentos en nuestra vida y con ellos, podemos obtener más plenitud y felicidad en nuestra vida. Valora lo que tienes y lo que haces, por insignificante que te parezca y disfrutarás más de la vida.
Mira la vida como cuando eras niño, poniendo toda tu atención al momento en el que te encuentras, sin desperdiciar nada de tu energía en otras cosas. Disfruta plenamente lo que haces, no tengas nostalgias del pasado ni anhelos del futuro, solo existe lo que ocurre ahora.
La vida es un viaje en el que el objetivo no es llegar al destino, sino disfrutar de cada etapa. Creemos que el tiempo es oro y, como no lo podemos malgastar, vamos con prisas. Las prisas no nos dejan disfrutar de todo lo que acontece. El tiempo no es oro, el tiempo es vida.
Solamente necesitamos darnos tiempo para ser concientes de todo lo que acontece, aunque sea pequeño o rutinario.
El sentido de tu vida
Ahondar en nuestros sentimientos, aprender de nuestros errores, buscar la plenitud, conectar con nuestro interior y unirnos a los demás son cosas que nos ayudarán a conseguir dar sentido a nuestra vida.
Poner amor a lo que haces: el trabajo, el ocio, lo cotidiano, las relaciones… te pondrá en contacto con ello de manera consciente y llenará tus actos de sentido. Para conseguirlo:
PASA LISTA A TUS OBJETIVOS
Sabrás que algo o alguien da sentido a tus actos cuando el impulso de trabajar por ello no se detenga aunque implique tener mucha paciencia, no obtener resultados inmediatos o que tus actos pasan inadvertidos.
Una acción dará sentido a tu vida si sabes que la satisfacción obtenida es consecuencia de ella y no un objetivo y cuando aceptes que la gratificación está al final y no al principio.
RECUPERA TU VOCACIÓN
Contéstate a las siguientes preguntas:
¿Hay algo que amas o sueñas desde lo más profundo de ti y por cualquier motivo has postergado, cancelado o anulado?
¿Qué harías por el simple hechop de hacerlo, sin sentirte obligado o con una finalidad determinada?
¿Qué harías sólo porque al hacerlo sentirías que expresas lo mejor, lo más auténtico de ti?
ESTIMULA TUS RESPUESTAS
¿A qué te gustaría dedicar toda tu energía y ganas?
¿En qué medida eso mejoraría tu vida y la de otras personas?
Mantén activa estas preguntas y repítetelas de vez en cuando. No importa si no surgen unas respuestas claras o inmediatas.
5 HÁBITOS SALUDABLES PARA ENCONTRAR EL SENTIDO A TU VIDA
(Elisabeth Lukas, Psicóloga)
Decide siempre bajo tu propia responsabilidad.
Piensa más allá de ti mismo: Siempre que no reniegues de tus valores, incluye también los intereses de los demás en tus acciones.
Toma la iniciativa: Ten siempre un objetivo claro y que esté más allá de lo material.
Comprende siempre que hay momentos difíciles: Son parte del camino. Todos ellos fortalecerán tu confianza en ti mismo.
Reserva una espacio a la intuición: Incluye la espiritualidad en tu vida a modo de brújula.
Cada día es un lienzo en blanco a pintar
Cada día tienes 24 horas para pintar ese lienzo que te da la vida. Si tus pinceladas están llenas de color, de armonía, de trazos sencillos, de alegría, tus acciones pasarán a formar parte de los buenos recuerdos, aquellos que merecen la pena guardar. Para ello:
CONCÉNTRATE EN LO QUE HACES
Pon mucha atención a tus acciones, cada detalle, cada momento, cuenta y añade un trazo a tu lienzo. Sé consciente de lo que haces.
EXTRAE LO POSITIVO
Trata de encontrar una cualidad positiva en cada acción o situación que se te presente. Enfoca lo que te hace sentir, lo que aprendes de ella o en lo que posees para que suceda. Hazlo durante todo un día y comprueba como te sientes al final del día.
JUEGA COMO UN NIÑO
Pon en marcha tu imaginación diviértete, utiliza tu creatividad para convertir los actos cotidianos en lúdicos.
VIVE MÁS DESPACIO
Las prisas nos impiden centrar la atención en lo que hacemos. Date tiempo para atender a lo que sucede en cada momento. Si tan sólo tienes un cuarto de hora para comer, vive esos minutos centrado en lo que haces.
UTILIZA TUS SENTIDOS
Cuando hagas algo observa: ¿qué perciben tus oídos?¿qué colores y formas ven tus ojos?¿en qué postura estás?¿percibes algún olor? Te sorprenderás de la riqueza de tus sensaciones.
UTILIZA EL SENTIDO DEL HUMOR
Usa tu buen humor y tu ingenio para convertir lo cotidiano en motivo de sonrisas.
AGRADECE TODOS LOS DÍAS
Cada día busca algún acto cotidiano y observa todo cuantas cosas tiene que suceder para que ocurra y da las gracias por cada una de ellas.
Dar las gracias te colocará en una percepción de abundancia, te alegrará por todas esas cosas y hará que reconozcas lo afortunado que eres. Te ayudará a descubrir la inmensa riqueza que te rodea y en la que no reparas.
DESCUBRE LOS DETALLES
Vive el presente en toda su plenitud, con todos tus sentidos y tus pensamientos. En cada instante están aconteciendo hechos extraordinarios.
Para darte cuenta de ello, adopta una actitud de contemplación y descubre los detalles.
CONCÉNTRATE EN LO QUE HACES
Pon mucha atención a tus acciones, cada detalle, cada momento, cuenta y añade un trazo a tu lienzo. Sé consciente de lo que haces.
EXTRAE LO POSITIVO
Trata de encontrar una cualidad positiva en cada acción o situación que se te presente. Enfoca lo que te hace sentir, lo que aprendes de ella o en lo que posees para que suceda. Hazlo durante todo un día y comprueba como te sientes al final del día.
JUEGA COMO UN NIÑO
Pon en marcha tu imaginación diviértete, utiliza tu creatividad para convertir los actos cotidianos en lúdicos.
VIVE MÁS DESPACIO
Las prisas nos impiden centrar la atención en lo que hacemos. Date tiempo para atender a lo que sucede en cada momento. Si tan sólo tienes un cuarto de hora para comer, vive esos minutos centrado en lo que haces.
UTILIZA TUS SENTIDOS
Cuando hagas algo observa: ¿qué perciben tus oídos?¿qué colores y formas ven tus ojos?¿en qué postura estás?¿percibes algún olor? Te sorprenderás de la riqueza de tus sensaciones.
UTILIZA EL SENTIDO DEL HUMOR
Usa tu buen humor y tu ingenio para convertir lo cotidiano en motivo de sonrisas.
AGRADECE TODOS LOS DÍAS
Cada día busca algún acto cotidiano y observa todo cuantas cosas tiene que suceder para que ocurra y da las gracias por cada una de ellas.
Dar las gracias te colocará en una percepción de abundancia, te alegrará por todas esas cosas y hará que reconozcas lo afortunado que eres. Te ayudará a descubrir la inmensa riqueza que te rodea y en la que no reparas.
DESCUBRE LOS DETALLES
Vive el presente en toda su plenitud, con todos tus sentidos y tus pensamientos. En cada instante están aconteciendo hechos extraordinarios.
Para darte cuenta de ello, adopta una actitud de contemplación y descubre los detalles.
viernes, 7 de marzo de 2008
Colección Blanco&negro
La sencillez consiste en crear armonía con muy pocos colores, los justos e indispensables. Con el blanco y el negro se aporta valor y estilo a las obras.
Sólo el negro y el blanco lo ofrecen todo. Tienen una belleza absoluta y nos permiten fijarnos en lo esencial.
Ningún color que venga a alterar la tonalidad, el ritmo, la armonía y la unidad de la obra,
Quiero reflejar en blanco y negro nuestras fortalezas y debilidades sin colores que las difuminen y les quiten el valor que poseen.
La singularidad de las imágenes en blanco y negro, dan una visión de las formas, que van más allá de los detalles del color. Detalles de sombras, de textura, de iluminación y de indefinición.
Lo blanco es albo, niveo, cándido, limpio, claro, inmaculado, lúcido, albino, nacarado.
Lo negro es azabache, oscurecido, sombrío, comprometido, elegante.
Sólo el negro y el blanco lo ofrecen todo. Tienen una belleza absoluta y nos permiten fijarnos en lo esencial.
Ningún color que venga a alterar la tonalidad, el ritmo, la armonía y la unidad de la obra,
Quiero reflejar en blanco y negro nuestras fortalezas y debilidades sin colores que las difuminen y les quiten el valor que poseen.
La singularidad de las imágenes en blanco y negro, dan una visión de las formas, que van más allá de los detalles del color. Detalles de sombras, de textura, de iluminación y de indefinición.
Lo blanco es albo, niveo, cándido, limpio, claro, inmaculado, lúcido, albino, nacarado.
Lo negro es azabache, oscurecido, sombrío, comprometido, elegante.
visualizacioneslunes, 3 de marzo de 2008
Únete a la frugalidad
Muchas cosas de las que poseemos no vale la pena conservarlas. Pagar un seguro por el contenido de una casa que está llena de superficialidades, limpiar por el placer de “mantener” reliquias, es una pérdida de tiempo y energías. Hay muchas actividades mucho más enriquecedoras y que precisan de menor aporte de energía como: leer, viajar, aprender cualquier disciplina, pasear, cocinar o simplemente descansar u observar el paisaje.
La sociedad se dedica a fomentar el afán del gasto y la sed de posesiones, haciéndonos ver que todo es necesario en nuestra vida. Las modas del vestir, del comer, del ocio, nos esclavizan. Hacen que vivamos pendientes de gustos externos, que nos prometen que seremos más felices, más atractivos, más esbeltos o más hermosos si seguimos sus dictados.
Por todo ello, evita acumular posesiones materiales que no hacen sino llenar tu vida de cosas innecesarias y tu mente de obligaciones que te limitan tu espacio y tu libertad.
Como ideal puedes marcarte no tener más pertenencias que las que puedas tranportar en un bolso.
Siguiendo este modelo darás respuesta a la insatisfacción que te produce la sociedad de consumo.
La tarjeta de crédito no debería utilizarse más que en casos de urgencia. Si te acostumbras a usarla gastas más.
Sobre la belleza
No seas dueño ni súbdito de las cosas, ni de otros hombres, ni tampoco esclavo de ti mismo, de tus emociones, de tus principios ni de tus deseos.
La belleza es un estado de no preocupación, de absoluta libertad frente a todo. Una vez que se alcanza dicho estado, todo es bello. Es una disposición del espíritu, la apreciación de la pobreza material y la riqueza espiritual.
Vive el minimalismo también en la belleza. Aprecia la belleza natural, que viene dada y que no necesita de ornamentos o complementos para ser vista o apreciada. Admira las cosas que son bellas por ellas mismas: escuchar buena música, apreciar el perfume de una flor; te atraerán de manera natural y te aportarán energía y placer.
miércoles, 20 de febrero de 2008
Sobre los Fractales y el Arte
Probablemente siempre que se ha creado arte, ha habido gente preguntándose si tal o cual forma se califica como tal. Los artistas de Arte Fractal a menudo también recibimos una gran cantidad de críticas en relación con nuestro arte. A veces tenemos dificultades para que nuestro arte sea incluido en exposiciones de arte o en la venta de nuestro trabajo; no siempre somos tomados en serio, por así decirlo. Nos tratan como pretendientes, y no como una forma de expresarnos a través de un nuevo medio, relativamente inexpresado. Desde que me considero una artista fractal, no soy exactamente imparcial, pero yo por lo menos tengo razones de por qué considero que el arte fractal es una forma válida de arte.
Nuestro arte es mejor recibido por aquellos que no saben nada sobre él. Simplemente ven lo que creamos, y su reacción es de sorpresa, temor, alegría ... una gama de emociones positivas. No preguntan si es arte o no, se presenta como arte, y lo aceptan como tal. No, nuestros problemas a menudo parecen provenir de aquellos que conocen un poco sobre la forma en que hacemos lo que hacemos.
El Arte fractal es como un subconjunto del Arte Digital
Arte digital no es más que el arte creado con la ayuda del un ordenador. Al igual que hay muchos medios de comunicación tradicionales y géneros para un artista para elegir (imágenes en aceites, carbón, pasteles, acuarelas ... esculturas en piedra, barro, metal ...), con el arte digital hay muchas opciones posibles. Los ordenadores se utilizan para aplicar efectos a las fotografías, hechas clásicamente con las técnicas de transformación en cuarto oscuro; los ordenadores pueden simular las pinturas, lápices y papel. Estas no requieren de la computadora, pero no tienen la capacidad de "deshacer" de un ordenador: con ésta capacidad, una pincelada errónea se puede quitar, pero el artista también es libre para experimentar con una idea sin temor de no poder recuperar si la idea se convierte en “algo impracticable”.
Aún más, son formas de arte que no existirían sin el ordenador. Los Artistas usan los ordenadores para crear modelos virtuales, que se utilizarán en escenas virtuales y fotografía con cámaras virtuales. Hacer todo esto virtualmente, -en el ordenador-, permite realizar cosas imposibles en el mundo real, cosas que desafían las leyes de la física, pero están en el reino de la imaginación. Tales cosas a veces son alcanzables en otros medios de comunicación, pero el poder de la computadora pone este tipo de expresión al de alcance de un mayor número de artistas.
Fractal art is another matter entirely. El Arte fractal es otro asunto.. El tipo de obra de arte fractal que se desarrolla hoy en día sería imposible sin la ayuda de la computadora; una sola imagen puede implicar billones de tediosos y repetitivos cálculos matemáticos. Los ordenadores son excelentes desde el punto de vista del tedio; realizan las instrucciones bien y nunca se cansan de hacer lo mismo una y otra vez. El artista instruye a la computadora para llevar a cabo el tedioso cálculo, al tiempo que se centra en la importancia artística de detalles como la forma, el color y la iluminación.
En todos esto, el ordenador interviene como herramienta. Es el pincel, el cuarto oscuro, la lente de la cámara, la calculadora. Además, gestiona los detalles del medio virtual seleccionado por el artista, los cálculos complejos de la forma en que interactúa el papel humedecido con el azúl de la acuarela, o determina cómo la luz se refleja en la superficie agitada de un estanque virtual.
El ordenador como creador
Para ir más lejos se invita al ordenador mismo a participar en el proceso creativo. Esto es mucho más difícil de lo que parece. En una sola pantalla de la imagen a tamaño (800x600) hay 480000 píxeles separados; para la mayoría de monitores, esto representa 10 3467865 imágenes posibles. (Esto es un 10, seguido por más de tres millones de ceros.) Escribir un programa de ordenador para seleccionar imágenes de esta inmensa colección es trivial, pero inútil: la inmensa mayoría de estas combinaciones son sólo ruido aleatorio, sin nada interesante para mirar.
En lugar de ello, los programas de ordenador se han escrito para seleccionar las imágenes de una gama mucho más reducida. Hemos establecido los parámetros en torno a la imagen del equipo generador, para persuadir a producir un conjunto de imágenes más coherentemente interesante. Los generadores del fractal Sprott, por ejemplo, siguen diversas "recetas" y, a continuación, aplican normas sencillas para determinar que el 99% de los resultados son poco interesantes. Pero, si bien es fácil comenzar este programa y ver una lista interminable de imágenes, sólo puede producir menos de 10 50 imágenes -una parte infinitesimal del número total de posibles imágenes-.
El cerebro humano es muy bueno en el reconocimiento de patrones; aunque se aburre fácilmente. Los programas de ordenador que producen interminables secuencias de imágenes sin la actuación humana no son muy convincentes, porque podemos detectar rápidamente las limitaciones del programa, los límites fijados por el creador del programa.
Aún más importante, las imágenes producidas por estos programas no tienen realmente nada que decir para nosotros. The computer isn't aware, it's not trying to communicate anything to humans by self-expression... El ordenador no es consciente, no está tratando de comunicar nada a los seres humanos por si mismo No hace más que seguir las instrucciones y hacer imágenes a ciegas. No saben lo que es bueno y lo que no. No tiene capacidad de aburrirse con lo que está haciendo y no trata de hacer algo más, algo nuevo. Esto mismo que lo hace fiable y una útil herramienta para aliviar el tedio, hace que sea una mala herramienta para simular la creatividad. Un ordenador no puede hacer nada hasta que se le diga que tiene que hacerlo. Even Incluso en el caso de los programas que permiten realizar algo al azar, "impredecible" , los resultados sólo son impredecible dentro de los límites de su programación. Estamos seguros al predecir que el ordenador no actuará fuera de esos límites.
Esto no significa que la computadora no puede ser una ayuda a la creatividad. Otros programas como Apophysis generan un lote de imágenes al azar, y nosotros cribamos y encontramos las imágenes que evocan algún pensamiento o recuerdo. Cientos de imágenes puede pasar - todas igualmente buenas para ojo sin juicio del ordenador - hasta que el artista ve la imagen ve algo significativo en ellas. En ese punto se tomará la imagen, por lo general, trabajandola más, manipulándola ... Algo así como un escultor puede ver un trozo de madera y vé una forma latente en su interior, a la espera de ser expuestas. Hasta que el artista trabaja con él, es sólo un trozo de madera ... O uno de los centenares de imágenes fractales aleatorias. It is the human element that makes the image worth looking at... Es el elemento humano el que hace de la imagen un valor para ser mirado ... Que lo hace el arte.
Los grilletes de las matemáticas
Lo que diferencia el arte fractal de otras formas de arte digital, es que la matemáticas juegan un papel mucho mayor en la producción de imágenes fractales de lo que lo hace en otras formas. Las otras formas no carecen de las matemáticas - lejos de ello, la mayoría de las cosas relacionadas con los ordenadores utilizan las matemáticas en algún nivel -, pero las matemáticas ocupan un lugar especial para los fractales, porque las formas que son tan frecuentes en el arte fractal se definen precisamente por las matemáticas.
Pero las matemáticas en el arte fractal no produce más el arte que lo que lo hace le ordenador. Miles de fórmulas fractales están disponibles para el artista fractal, cada una con docenas o cientos de parámetros posibles, y cada parámetro tiene un número infinito de valores posibles. El número de combinaciones disponibles para el artista fractal es innumerable. El elemento humano está críticamente presente: sólo un humano puede decidir qué combinaciones son valiosas y comunicar algo que vale la pena.
Las matemáticas utilizadas en el arte fractal no sólo son útiles para el arte fractal. Los fractales se utilizan para imitar la dinámica de fluidos y de variación de los precios del mercado. Las matemáticas fractales también han emigrado a otras formas de arte digital, donde se ha formado la base para simular el crecimiento de las plantas, la formación de las montañas, y texturas realistas. Such developments have made their way back into fractal art as well. Estos acontecimientos también han tenido su reflejo en el arte fractal-.
Las matemáticas son sólo una herramienta más ... La herramienta preferida para el artista fractal, pero de ningún modo la única herramienta disponible. Muchos artistas fractales (incluido Terry Wright) disfrutan utilizando material de origen fractal y trabajan con él usando las herramientas más comunes a otras formas de arte digital, a veces hasta el punto de que su trabajo no contiene ninguna forma fractal reconocible . Y, a veces, los artistas fractales utilizarn la fotografía u otro material y lo transforman a través de la matemática fractal. De esta forma, los límites entre el arte fractal y otras formas de arte digital son borrosas. El arte fractal se caracteriza por las matemáticas, pero no está esclavizado por ella.
Accesible para todos
Los ordenadores están ampliamente disponibles, y un programa de creación de arte digital se puede obtener gratuitamente o por un precio simbólico. Una vez obtenido, puede ser usado una y otra vez para crear cualquier número de imágenes. Internet ofrece innumerables tutoriales y guías para ayudar a los nuevos artistas a aprender a utilizar sus herramientas. En comparación con tiempos pasados, cuando se crear arte requería de muchos conocimientos, y el conocimiento de las técnicas se obtuvo mediante el estudio con el maestro en persona, hoy en día, el arte digital es fantásticamente accesible, abierto a casi nadie.
Pero la igualdad de oportunidades no significa igualdad de resultados. El lápiz y el papel son muy abundantes, pero algunos tienen talento en el dibujo y otros no. Del mismo modo, el arte digital (y los fractales) no están universalmente de actualidad, aunque las herramientas si sean conocidas. Así como la amplia disponibilidad de herramientas de publicación web y los servicios han bajado el listón en la creación de sitios web hasta el punto de que cualquier persona puede publicar un sitio web, la fácil accesibilidad de las herramientas fractales ha hecho de la producción de imágenes fractales, algo tan fácil que un humano puede aportar cientos de imágenes fractales del día. Tengo varias personas que me dicen que no compran mi arte fractal, ya que pueden obtener el software y producir sus propias imágenes. A veces, regresan a mi, cuando se descubren que el software no produjo grandes obras de arte, sin una buen aplicación y habilidad.
Esa herramientas de arte digital que refleja la habilidad del artista no es todo malo. Mi padre pintaba con aceites cuando era joven, porque él podía conseguir los materiales y porque le gustaba. Él no era muy bueno, pero no le importaba mucho, a él le gustaba hacerlo. Él se expresaba a través de la pintura. Y me atrevería a decir que le ayudó a apreciar pinturas realizadas por los que tienen más habilidad que él. Del mismo modo, tengo una guitarra y un teclado electrónico, con los que no puedo jugar más allá del nivel más básico, pero persisto porque es divertido, y porque me ayuda a disfrutar de la música de otros más. Muchos aficionados a juegan con herramientas de arte digital (y de arte fractal) porque les gusta, a pesar de que no les importa si es muy bueno o no.
Aunque pueden encontrarse gran cantidad de trabajos de mala calidad producidos de manera entusiasta, todos los medios de expresión artística tendrán trabajos que destaquen. Puede ser ésito comercial extraordinario (¿cuántos pintores envidian el éxito comercial de Thomas Kinkade?). O puede ser muy respetados por sus colagas artistas. Pocas obras de artistas serán memorables, incluso durante su vida, y mucho menos después de siglos. El arte Fractal y el arte digital son tan nuevos, que nadie puede decir exactamente lo que va a ser memorable, pero si nada se crea, es cierto que nada será memorable.
La escasez artificial
Arte digital tiene una interesante diferencia fundamental respecto de los medios de comunicación tradicionales: puede ser copiado perfectamente. Sólo hay una Mona Lisa, uno techos de la Capilla Sixtina. Eso es cierto, la escasez física. Si la Mona Lisa se retira del Louvre, no está en el Louvre. Pero una imagen digital puede ser reproducida perfectamente, indefinidamente.
En el Arte ha ocurrido esto antes, de una forma mucho más suaveCuando se descubrió la capacidad de imprimir grandes cantidades de un trabajo, y las placas originales creadas por el artista se gastarán. Limitar el número de impresiones era una forma de asegurar la calidad. Algunos artistas, para garantizar que la última copia de su trabajo había sido impresa, marcaban intecionadamente las placas. De esta manera limitaban las copias de su obra, y garantizaban que el valor de su trabajo siguiera siendo elevado.
Con el arte digital esta es más difícil. El arte digital es creado en un odenador, los ordenadores trabajan copiando información y trabajando con ella. El hecho de ver una imagen implica hacer una copia, (el ordenador debe copiar los datos de su disco duro a su memoria, para extraer información de la imagen, y luego hacer otra copia en su sistema de visualización de modo que puedan verse). La impresión digital significa tomar una copia de la imagen e imprimirla físicamenteMuchos artistas digitales firman y numeran sus copias (incluido yo), pero garantizando que no se hacen más, ya que las copias deben ser hechas sólo para producir la impresión. Y es posible tomar una obra ya impresa, escaneándola de nuevo en un ordenador, y producir otra impresión. Con una pintura clásica sería evidente (tiene textura, que no aparece en la impresión). Pero cuando incluso el "original" es una impresión, diferenciar lo falso de lo real es mucho más difícil.
Estas dificultades disuaden a algunos a tomar cualquier arte digital en serio. Raramente merece la pena valorarlo, sólo por su valor en efectivo, tal vez por eso el arte digital no encaja. Pero, al igual que la imprenta cambió el mundo, haciendo asequibles los libros, lo que hace posible la alfabetización generalizada, la disponibilidad de la reproducción digital también hace que la información sea fácilmente accesible a miles de millones de personas. El arte no escapará a los cambios. Los Coleccionistas recopilarán rarezas, pero todo el mundo tendrá que comprar el arte que les guste.
Futuro
Siempre me pregunto qué arte fractal se verá dentro de veinte años. El último decenio ha visto ya una increíble evolución; nuestras herramientas se han convertido en mucho más sofisticadas, por ejemplo, haciendo que las cosas que imaginábamos hace dos, ahora sean fácilmente realizables. Yo a veces miro hacia atrás en las imágenes que he creado años atrás y siento evidentes tendecias de la "moda" Pero veo imágenes que, incluso ahora, parece que valen la pena.
El Arte fractal está evolucionando tan rápidamente como los propios ordenadores. Ya son visibles los estilos distintivos; aunque algunos artistas parecen saltar de estilo a estilo, otros se adhieren a un estilo particular con vigor. Estoy atento al fururo, ya que la unión en este medio de matemáticas y arte, es sólo el principio.
Traducido por Kairos Art.
Versión original de Damien M. Jones
Nuestro arte es mejor recibido por aquellos que no saben nada sobre él. Simplemente ven lo que creamos, y su reacción es de sorpresa, temor, alegría ... una gama de emociones positivas. No preguntan si es arte o no, se presenta como arte, y lo aceptan como tal. No, nuestros problemas a menudo parecen provenir de aquellos que conocen un poco sobre la forma en que hacemos lo que hacemos.
El Arte fractal es como un subconjunto del Arte Digital
Arte digital no es más que el arte creado con la ayuda del un ordenador. Al igual que hay muchos medios de comunicación tradicionales y géneros para un artista para elegir (imágenes en aceites, carbón, pasteles, acuarelas ... esculturas en piedra, barro, metal ...), con el arte digital hay muchas opciones posibles. Los ordenadores se utilizan para aplicar efectos a las fotografías, hechas clásicamente con las técnicas de transformación en cuarto oscuro; los ordenadores pueden simular las pinturas, lápices y papel. Estas no requieren de la computadora, pero no tienen la capacidad de "deshacer" de un ordenador: con ésta capacidad, una pincelada errónea se puede quitar, pero el artista también es libre para experimentar con una idea sin temor de no poder recuperar si la idea se convierte en “algo impracticable”.
Aún más, son formas de arte que no existirían sin el ordenador. Los Artistas usan los ordenadores para crear modelos virtuales, que se utilizarán en escenas virtuales y fotografía con cámaras virtuales. Hacer todo esto virtualmente, -en el ordenador-, permite realizar cosas imposibles en el mundo real, cosas que desafían las leyes de la física, pero están en el reino de la imaginación. Tales cosas a veces son alcanzables en otros medios de comunicación, pero el poder de la computadora pone este tipo de expresión al de alcance de un mayor número de artistas.
Fractal art is another matter entirely. El Arte fractal es otro asunto.. El tipo de obra de arte fractal que se desarrolla hoy en día sería imposible sin la ayuda de la computadora; una sola imagen puede implicar billones de tediosos y repetitivos cálculos matemáticos. Los ordenadores son excelentes desde el punto de vista del tedio; realizan las instrucciones bien y nunca se cansan de hacer lo mismo una y otra vez. El artista instruye a la computadora para llevar a cabo el tedioso cálculo, al tiempo que se centra en la importancia artística de detalles como la forma, el color y la iluminación.
En todos esto, el ordenador interviene como herramienta. Es el pincel, el cuarto oscuro, la lente de la cámara, la calculadora. Además, gestiona los detalles del medio virtual seleccionado por el artista, los cálculos complejos de la forma en que interactúa el papel humedecido con el azúl de la acuarela, o determina cómo la luz se refleja en la superficie agitada de un estanque virtual.
El ordenador como creador
Para ir más lejos se invita al ordenador mismo a participar en el proceso creativo. Esto es mucho más difícil de lo que parece. En una sola pantalla de la imagen a tamaño (800x600) hay 480000 píxeles separados; para la mayoría de monitores, esto representa 10 3467865 imágenes posibles. (Esto es un 10, seguido por más de tres millones de ceros.) Escribir un programa de ordenador para seleccionar imágenes de esta inmensa colección es trivial, pero inútil: la inmensa mayoría de estas combinaciones son sólo ruido aleatorio, sin nada interesante para mirar.
En lugar de ello, los programas de ordenador se han escrito para seleccionar las imágenes de una gama mucho más reducida. Hemos establecido los parámetros en torno a la imagen del equipo generador, para persuadir a producir un conjunto de imágenes más coherentemente interesante. Los generadores del fractal Sprott, por ejemplo, siguen diversas "recetas" y, a continuación, aplican normas sencillas para determinar que el 99% de los resultados son poco interesantes. Pero, si bien es fácil comenzar este programa y ver una lista interminable de imágenes, sólo puede producir menos de 10 50 imágenes -una parte infinitesimal del número total de posibles imágenes-.
El cerebro humano es muy bueno en el reconocimiento de patrones; aunque se aburre fácilmente. Los programas de ordenador que producen interminables secuencias de imágenes sin la actuación humana no son muy convincentes, porque podemos detectar rápidamente las limitaciones del programa, los límites fijados por el creador del programa.
Aún más importante, las imágenes producidas por estos programas no tienen realmente nada que decir para nosotros. The computer isn't aware, it's not trying to communicate anything to humans by self-expression... El ordenador no es consciente, no está tratando de comunicar nada a los seres humanos por si mismo No hace más que seguir las instrucciones y hacer imágenes a ciegas. No saben lo que es bueno y lo que no. No tiene capacidad de aburrirse con lo que está haciendo y no trata de hacer algo más, algo nuevo. Esto mismo que lo hace fiable y una útil herramienta para aliviar el tedio, hace que sea una mala herramienta para simular la creatividad. Un ordenador no puede hacer nada hasta que se le diga que tiene que hacerlo. Even Incluso en el caso de los programas que permiten realizar algo al azar, "impredecible" , los resultados sólo son impredecible dentro de los límites de su programación. Estamos seguros al predecir que el ordenador no actuará fuera de esos límites.
Esto no significa que la computadora no puede ser una ayuda a la creatividad. Otros programas como Apophysis generan un lote de imágenes al azar, y nosotros cribamos y encontramos las imágenes que evocan algún pensamiento o recuerdo. Cientos de imágenes puede pasar - todas igualmente buenas para ojo sin juicio del ordenador - hasta que el artista ve la imagen ve algo significativo en ellas. En ese punto se tomará la imagen, por lo general, trabajandola más, manipulándola ... Algo así como un escultor puede ver un trozo de madera y vé una forma latente en su interior, a la espera de ser expuestas. Hasta que el artista trabaja con él, es sólo un trozo de madera ... O uno de los centenares de imágenes fractales aleatorias. It is the human element that makes the image worth looking at... Es el elemento humano el que hace de la imagen un valor para ser mirado ... Que lo hace el arte.
Los grilletes de las matemáticas
Lo que diferencia el arte fractal de otras formas de arte digital, es que la matemáticas juegan un papel mucho mayor en la producción de imágenes fractales de lo que lo hace en otras formas. Las otras formas no carecen de las matemáticas - lejos de ello, la mayoría de las cosas relacionadas con los ordenadores utilizan las matemáticas en algún nivel -, pero las matemáticas ocupan un lugar especial para los fractales, porque las formas que son tan frecuentes en el arte fractal se definen precisamente por las matemáticas.
Pero las matemáticas en el arte fractal no produce más el arte que lo que lo hace le ordenador. Miles de fórmulas fractales están disponibles para el artista fractal, cada una con docenas o cientos de parámetros posibles, y cada parámetro tiene un número infinito de valores posibles. El número de combinaciones disponibles para el artista fractal es innumerable. El elemento humano está críticamente presente: sólo un humano puede decidir qué combinaciones son valiosas y comunicar algo que vale la pena.
Las matemáticas utilizadas en el arte fractal no sólo son útiles para el arte fractal. Los fractales se utilizan para imitar la dinámica de fluidos y de variación de los precios del mercado. Las matemáticas fractales también han emigrado a otras formas de arte digital, donde se ha formado la base para simular el crecimiento de las plantas, la formación de las montañas, y texturas realistas. Such developments have made their way back into fractal art as well. Estos acontecimientos también han tenido su reflejo en el arte fractal-.
Las matemáticas son sólo una herramienta más ... La herramienta preferida para el artista fractal, pero de ningún modo la única herramienta disponible. Muchos artistas fractales (incluido Terry Wright) disfrutan utilizando material de origen fractal y trabajan con él usando las herramientas más comunes a otras formas de arte digital, a veces hasta el punto de que su trabajo no contiene ninguna forma fractal reconocible . Y, a veces, los artistas fractales utilizarn la fotografía u otro material y lo transforman a través de la matemática fractal. De esta forma, los límites entre el arte fractal y otras formas de arte digital son borrosas. El arte fractal se caracteriza por las matemáticas, pero no está esclavizado por ella.
Accesible para todos
Los ordenadores están ampliamente disponibles, y un programa de creación de arte digital se puede obtener gratuitamente o por un precio simbólico. Una vez obtenido, puede ser usado una y otra vez para crear cualquier número de imágenes. Internet ofrece innumerables tutoriales y guías para ayudar a los nuevos artistas a aprender a utilizar sus herramientas. En comparación con tiempos pasados, cuando se crear arte requería de muchos conocimientos, y el conocimiento de las técnicas se obtuvo mediante el estudio con el maestro en persona, hoy en día, el arte digital es fantásticamente accesible, abierto a casi nadie.
Pero la igualdad de oportunidades no significa igualdad de resultados. El lápiz y el papel son muy abundantes, pero algunos tienen talento en el dibujo y otros no. Del mismo modo, el arte digital (y los fractales) no están universalmente de actualidad, aunque las herramientas si sean conocidas. Así como la amplia disponibilidad de herramientas de publicación web y los servicios han bajado el listón en la creación de sitios web hasta el punto de que cualquier persona puede publicar un sitio web, la fácil accesibilidad de las herramientas fractales ha hecho de la producción de imágenes fractales, algo tan fácil que un humano puede aportar cientos de imágenes fractales del día. Tengo varias personas que me dicen que no compran mi arte fractal, ya que pueden obtener el software y producir sus propias imágenes. A veces, regresan a mi, cuando se descubren que el software no produjo grandes obras de arte, sin una buen aplicación y habilidad.
Esa herramientas de arte digital que refleja la habilidad del artista no es todo malo. Mi padre pintaba con aceites cuando era joven, porque él podía conseguir los materiales y porque le gustaba. Él no era muy bueno, pero no le importaba mucho, a él le gustaba hacerlo. Él se expresaba a través de la pintura. Y me atrevería a decir que le ayudó a apreciar pinturas realizadas por los que tienen más habilidad que él. Del mismo modo, tengo una guitarra y un teclado electrónico, con los que no puedo jugar más allá del nivel más básico, pero persisto porque es divertido, y porque me ayuda a disfrutar de la música de otros más. Muchos aficionados a juegan con herramientas de arte digital (y de arte fractal) porque les gusta, a pesar de que no les importa si es muy bueno o no.
Aunque pueden encontrarse gran cantidad de trabajos de mala calidad producidos de manera entusiasta, todos los medios de expresión artística tendrán trabajos que destaquen. Puede ser ésito comercial extraordinario (¿cuántos pintores envidian el éxito comercial de Thomas Kinkade?). O puede ser muy respetados por sus colagas artistas. Pocas obras de artistas serán memorables, incluso durante su vida, y mucho menos después de siglos. El arte Fractal y el arte digital son tan nuevos, que nadie puede decir exactamente lo que va a ser memorable, pero si nada se crea, es cierto que nada será memorable.
La escasez artificial
Arte digital tiene una interesante diferencia fundamental respecto de los medios de comunicación tradicionales: puede ser copiado perfectamente. Sólo hay una Mona Lisa, uno techos de la Capilla Sixtina. Eso es cierto, la escasez física. Si la Mona Lisa se retira del Louvre, no está en el Louvre. Pero una imagen digital puede ser reproducida perfectamente, indefinidamente.
En el Arte ha ocurrido esto antes, de una forma mucho más suaveCuando se descubrió la capacidad de imprimir grandes cantidades de un trabajo, y las placas originales creadas por el artista se gastarán. Limitar el número de impresiones era una forma de asegurar la calidad. Algunos artistas, para garantizar que la última copia de su trabajo había sido impresa, marcaban intecionadamente las placas. De esta manera limitaban las copias de su obra, y garantizaban que el valor de su trabajo siguiera siendo elevado.
Con el arte digital esta es más difícil. El arte digital es creado en un odenador, los ordenadores trabajan copiando información y trabajando con ella. El hecho de ver una imagen implica hacer una copia, (el ordenador debe copiar los datos de su disco duro a su memoria, para extraer información de la imagen, y luego hacer otra copia en su sistema de visualización de modo que puedan verse). La impresión digital significa tomar una copia de la imagen e imprimirla físicamenteMuchos artistas digitales firman y numeran sus copias (incluido yo), pero garantizando que no se hacen más, ya que las copias deben ser hechas sólo para producir la impresión. Y es posible tomar una obra ya impresa, escaneándola de nuevo en un ordenador, y producir otra impresión. Con una pintura clásica sería evidente (tiene textura, que no aparece en la impresión). Pero cuando incluso el "original" es una impresión, diferenciar lo falso de lo real es mucho más difícil.
Estas dificultades disuaden a algunos a tomar cualquier arte digital en serio. Raramente merece la pena valorarlo, sólo por su valor en efectivo, tal vez por eso el arte digital no encaja. Pero, al igual que la imprenta cambió el mundo, haciendo asequibles los libros, lo que hace posible la alfabetización generalizada, la disponibilidad de la reproducción digital también hace que la información sea fácilmente accesible a miles de millones de personas. El arte no escapará a los cambios. Los Coleccionistas recopilarán rarezas, pero todo el mundo tendrá que comprar el arte que les guste.
Futuro
Siempre me pregunto qué arte fractal se verá dentro de veinte años. El último decenio ha visto ya una increíble evolución; nuestras herramientas se han convertido en mucho más sofisticadas, por ejemplo, haciendo que las cosas que imaginábamos hace dos, ahora sean fácilmente realizables. Yo a veces miro hacia atrás en las imágenes que he creado años atrás y siento evidentes tendecias de la "moda" Pero veo imágenes que, incluso ahora, parece que valen la pena.
El Arte fractal está evolucionando tan rápidamente como los propios ordenadores. Ya son visibles los estilos distintivos; aunque algunos artistas parecen saltar de estilo a estilo, otros se adhieren a un estilo particular con vigor. Estoy atento al fururo, ya que la unión en este medio de matemáticas y arte, es sólo el principio.
Traducido por Kairos Art.
Versión original de Damien M. Jones
martes, 19 de febrero de 2008
coralnetlunes, 18 de febrero de 2008
Nuestra relación con el dinero
El dinero tiene que ser nuestro servidor, no nuestro esclavo. Es energía y dejamos que escape de nosotros por falta de control de nuestros impulsos. Deja que el dinero fluya en tu vida, para cumplir la máxima de “dar es recibir”. Cuanto más libre fluya el dinero en tu vida, más volverá a ti.
Despilfarramos el dinero en cosas inútiles y en placeres efímeros. El impulso comprador nos domina, atraídos por su capacidad de seducción. Comprar por el simple hecho de hacerlo no nos aporta nada y nos llena de una sentimiento de culpabilidad, minutos después de haber realizado la compra.
Además, llenamos nuestra vida de cosas inútiles que nos quitan espacio vital del que disfrutar. Llenar nuestro entorno de objetos repetidos y cosas que no utilizaremos nunca, nos genera un nivel creciente de tensión, que nos lleva a comprar más para eliminarla momentáneamente.
Evita hacer gastos fuera de tus posibilidades, te aportará seguridad. Reduce las necesidades a lo estrictamente necesario.
Sería preciso economizar para trabajar menos, no para gastar. Es decir, si consigo reducir mis necesidades, el trabajo para financiarlas será menor y podré obtener más tiempo libre.
Jamás dependas financieramente de otros. Evita entrar en el círculo vicioso de los préstamos y las deudas. Evita gastar más de lo que ganas.
Para vivir hace falta muy poco.
Despilfarramos el dinero en cosas inútiles y en placeres efímeros. El impulso comprador nos domina, atraídos por su capacidad de seducción. Comprar por el simple hecho de hacerlo no nos aporta nada y nos llena de una sentimiento de culpabilidad, minutos después de haber realizado la compra.
Además, llenamos nuestra vida de cosas inútiles que nos quitan espacio vital del que disfrutar. Llenar nuestro entorno de objetos repetidos y cosas que no utilizaremos nunca, nos genera un nivel creciente de tensión, que nos lleva a comprar más para eliminarla momentáneamente.
Evita hacer gastos fuera de tus posibilidades, te aportará seguridad. Reduce las necesidades a lo estrictamente necesario.
Sería preciso economizar para trabajar menos, no para gastar. Es decir, si consigo reducir mis necesidades, el trabajo para financiarlas será menor y podré obtener más tiempo libre.
Jamás dependas financieramente de otros. Evita entrar en el círculo vicioso de los préstamos y las deudas. Evita gastar más de lo que ganas.
Para vivir hace falta muy poco.
Disfruta siempre
En nuestra vida diaria, demasiadas cosas reclaman nuestra atención. Si restamos el tiempo que dedicamos a los objetos, para dedicarlo a nosotros mismos, convertiremos ése tiempo en un privilegio. El privilegio de “no hacer nada”.
Dedicar tiempo a la pereza, para contemplarte a ti mismo y a tus experiencias, lo convierte en una de las actividades más elevadas. Observa tu interior y tu forma de pensar, tus pensamientos, tus emociones, tus sentimientos. Contémplalos sin juzgarlos y sin criticarlos. Sé un observador pasivo que no juzga.
Cuando no haces nada, dedícate a ti mismo y emplea tus condiciones de libertad interior e
independencia.
Cuando realices cualquier tarea cotidiana, busca la unidad con ella, concentrándote en ella y sin pensar en ninguna otra cosa. Si lo haces no sentirás fatiga y disfrutarás de tu acción.
Pensar en lo que nos resta de hacer, agobia más que lo que estamos haciendo en realidad.
No temas el futuro sino el momento presente que dejas escapar cuando no estás centrado en él. Pon toda tu atención en lo que haces y rechaza todo pensamiento parásito. Lo único que cuenta es la actividad del momento presente.
Trabaja despacio poniendo la atención en el “aquí y ahora”. Ser capaz de determinar la calidad de cada momento es un don.
Cada momento siempre es reflejo de los demás momentos.
“Yo no quiero cosas, quiero momentos”.
Una actriz americana.
Dedicar tiempo a la pereza, para contemplarte a ti mismo y a tus experiencias, lo convierte en una de las actividades más elevadas. Observa tu interior y tu forma de pensar, tus pensamientos, tus emociones, tus sentimientos. Contémplalos sin juzgarlos y sin criticarlos. Sé un observador pasivo que no juzga.
Cuando no haces nada, dedícate a ti mismo y emplea tus condiciones de libertad interior e
independencia.
Cuando realices cualquier tarea cotidiana, busca la unidad con ella, concentrándote en ella y sin pensar en ninguna otra cosa. Si lo haces no sentirás fatiga y disfrutarás de tu acción.
Pensar en lo que nos resta de hacer, agobia más que lo que estamos haciendo en realidad.
No temas el futuro sino el momento presente que dejas escapar cuando no estás centrado en él. Pon toda tu atención en lo que haces y rechaza todo pensamiento parásito. Lo único que cuenta es la actividad del momento presente.
Trabaja despacio poniendo la atención en el “aquí y ahora”. Ser capaz de determinar la calidad de cada momento es un don.
Cada momento siempre es reflejo de los demás momentos.
“Yo no quiero cosas, quiero momentos”.
Una actriz americana.
Cada cosa a su tiempo
Dedica tiempo y atención a lo que haces. Para ello sigue estas reglas:
- Nunca hagas más de una cosa al mismo tiempo.
- Aprende a decir “no” de manera cordial pero firme.
- Habla despacio cuando contestes al teléfono.
- Adopta un ritmo de vida más lento.
- Trabaja menos.
- Evita la rutina. Cambia la forma de las cosas, aunque sea en las cosas sencillas.
- Ten pocas pertenencias. Las que son inútiles te quitan tiempo.
- Mantén tu escritorio libre de papeles. Todos esos papeles desordenados te recuerdan aquello que retrasas y generan tensión y estrés.
- No abandones ninguna tarea sin terminarla.
lunes, 11 de febrero de 2008
Las texturas
Estoy en la fase de descubrir texturas y formas nuevas. Mis nuevos conocimientos en el arte fractal hacen posible jugar con formas próximas a las 3 dimensiones, en las que trato de conjugar la variedad de formas con texturas.
Este nuevo descubrimiento de texturas, coincide con descubrimientos en mi interior. Serenidad, calma, silencio, espíritu de colaboración, etc. Con esta parte de la obra quiero expresar esos sentimientos que todos deberíamos albergar alguna vez: olvidar el pasado, apegos, malas experiencias.
Debemos dejarnos guiar más por nuestro "jardín de los sueños". Por ellos empieza nuestro futuro, visualizándolo, elaborándolo mentalmente y poniéndonos en acción para hacerlos realidad.
Inspirado en el paisaje tosco y recio de la isla de Fuerteventura y con connotaciones marinas que siempre están presentes viviendo en una isla.
Este nuevo descubrimiento de texturas, coincide con descubrimientos en mi interior. Serenidad, calma, silencio, espíritu de colaboración, etc. Con esta parte de la obra quiero expresar esos sentimientos que todos deberíamos albergar alguna vez: olvidar el pasado, apegos, malas experiencias.
Debemos dejarnos guiar más por nuestro "jardín de los sueños". Por ellos empieza nuestro futuro, visualizándolo, elaborándolo mentalmente y poniéndonos en acción para hacerlos realidad.
Inspirado en el paisaje tosco y recio de la isla de Fuerteventura y con connotaciones marinas que siempre están presentes viviendo en una isla.
lunes, 4 de febrero de 2008
Parar de vez en cuando
Vete de vacaciones. Busca lugares donde refugiarte y salir de la rutina, de la agitación, de los mensajes agresivos de los medios de comunicación. Aléjate de toda preocupación, buscando un lugar tranquilo, que favorezca el silencio, la soledad y la concentración en ti mismo.
Viajes así te pondrán en contacto con tu interior, te ayudarán a "vaciar" y calmar tu mente y serán un relax para tus sentidos.
Cuando emprendas un viaje, lleva lo mínimo. Una mochila con lo inprescindible será suficiente. No pienses en "por si...." a la hora de preparar tu equipale. Se trata de viajar con sencillez y de manera holgada. Toma distancia frente a las pertenencias materiales, vivimos demasiado pendientes de ellas.
De vez en cuando, "cambiar de marcha", evita que la rutina nos atrape y ayuda a vivir cada momento con más intensidad.
Con poco, el momento presente cobra intensidad, apreciamos lo que nos rodea. Como no tendrás nada que hacer, dispondrás de más tiempo para pensar, soñar o no hacer nada.
"La forma de actividad más elevada se produce cuando una persona 'se planta', para contemplar sus experiencias y su entidad.
Para esa forma de actividad, sin embargo, es preciso vivir en condiciones de libertad interior y de independencia"
El Arte de simplificar la Vida. Dominique Loreau.
"Nunca es tarde para no hacer nada".
Confucio.
Viajes así te pondrán en contacto con tu interior, te ayudarán a "vaciar" y calmar tu mente y serán un relax para tus sentidos.
Cuando emprendas un viaje, lleva lo mínimo. Una mochila con lo inprescindible será suficiente. No pienses en "por si...." a la hora de preparar tu equipale. Se trata de viajar con sencillez y de manera holgada. Toma distancia frente a las pertenencias materiales, vivimos demasiado pendientes de ellas.
De vez en cuando, "cambiar de marcha", evita que la rutina nos atrape y ayuda a vivir cada momento con más intensidad.
Con poco, el momento presente cobra intensidad, apreciamos lo que nos rodea. Como no tendrás nada que hacer, dispondrás de más tiempo para pensar, soñar o no hacer nada.
"La forma de actividad más elevada se produce cuando una persona 'se planta', para contemplar sus experiencias y su entidad.
Para esa forma de actividad, sin embargo, es preciso vivir en condiciones de libertad interior y de independencia"
El Arte de simplificar la Vida. Dominique Loreau.
"Nunca es tarde para no hacer nada".
Confucio.
viernes, 1 de febrero de 2008
La calidad del momento es lo que cuenta
Nuestro tiempo es la única cosa que nos pertenece en realidad. Tener tiempo no es lo único importante. La calidad de cada momento es lo que cuenta.
Todo lo que haces ahora te predispone para el futuro. Tiene un efecto acumulativo.
Con frecuencia nos quejamos por que no tenemos tiempo, lo desperdiciamos o lo perdemos. Toda persona debería ser capaz de sentarse a solas, en un habitación oscura, sin hacer nada y no aburrirse. La vida es mucho más agradable cuando uno se ha acostumbrado a bucear en los propios sentimientos. Pasamos demasiado tiempo lamentando el pasado, pendientes del presente o presas del temor al futuro. Así es como se pierde el tiempo..
Todas las mañanas agradece el día que comienza. No importa mucho si va a ser una buena o mala jornada. Lo que cuenta es lo que hagamos con él.
Todo lo que haces ahora te predispone para el futuro. Tiene un efecto acumulativo.
Con frecuencia nos quejamos por que no tenemos tiempo, lo desperdiciamos o lo perdemos. Toda persona debería ser capaz de sentarse a solas, en un habitación oscura, sin hacer nada y no aburrirse. La vida es mucho más agradable cuando uno se ha acostumbrado a bucear en los propios sentimientos. Pasamos demasiado tiempo lamentando el pasado, pendientes del presente o presas del temor al futuro. Así es como se pierde el tiempo..
Todas las mañanas agradece el día que comienza. No importa mucho si va a ser una buena o mala jornada. Lo que cuenta es lo que hagamos con él.
Elegir las pertenencias
Hay que dejar que las cosas maduren, para poder extraer la quintaesencia de ellas.
Aprecia el hecho de tener poco. Admite en tu universo solamente aquello que satisfaga a tus sentidos.
No se trata de buscar “lo mejor” a cualquier precio, sino enseres fieles, duraderos y que cumplan con la finalidad para la que están hechos.
Sé firme a la hora de tirar cosas que no sirven, no hacen sino quitar especio que es tuyo y que puedes disfrutar. Un espacio vacío es más útil que uno lleno de cosas inservibles. A la hora de tirar olvida el “por si acaso”, si no lo has utilizado el último año, es que no es necesario.
Guarda solamente las cosas que guardan relación con tus necesidades inmediatas.
Tener “poco” es librarte de los titubeos a la hora de elegir. Lo que queda después de la selección se valora más. Hace más daño ver objetos inútiles todos los días, que echarlos de una vez por todas al cubo de la basura.
“Tomaos el tiempo necesario para averiguar lo que os gusta de la vida, solamente así sabréis como vivir”.
Sarah Breatnach
Aprecia el hecho de tener poco. Admite en tu universo solamente aquello que satisfaga a tus sentidos.
No se trata de buscar “lo mejor” a cualquier precio, sino enseres fieles, duraderos y que cumplan con la finalidad para la que están hechos.
Sé firme a la hora de tirar cosas que no sirven, no hacen sino quitar especio que es tuyo y que puedes disfrutar. Un espacio vacío es más útil que uno lleno de cosas inservibles. A la hora de tirar olvida el “por si acaso”, si no lo has utilizado el último año, es que no es necesario.
Guarda solamente las cosas que guardan relación con tus necesidades inmediatas.
Tener “poco” es librarte de los titubeos a la hora de elegir. Lo que queda después de la selección se valora más. Hace más daño ver objetos inútiles todos los días, que echarlos de una vez por todas al cubo de la basura.
“Tomaos el tiempo necesario para averiguar lo que os gusta de la vida, solamente así sabréis como vivir”.
Sarah Breatnach
lunes, 28 de enero de 2008
Nueva colección 5
Tras una temporada de cambios de residencia a las Islas Canarias, he comenzado una nueva colección que estará influencienciada por el mundo de los sentimientos y emociones. Quiero empezar a reflejar la teoría de "la vida simple" en las nuevas obras.
Mi aprendizaje sobre la vida me lleva a tener en cuenta todo aquello que sale del corazón. Aquello que nos dicta nuestro interior y nos guia con "señales" para conseguirlo. En las formas sin sentido, como en la vida, hay mensajes ocultos que si no es desde una perspectiva abierta no pueden ser admirados.
Esta nueva colección está llena de mensajes de mi interior, mensajes que deben verse con ojos de observador. Ojos que contemplan y no juzgan, ojos que aceptan pero no califican, ojos abiertos a nuevas sensaciones.
Mi aprendizaje sobre la vida me lleva a tener en cuenta todo aquello que sale del corazón. Aquello que nos dicta nuestro interior y nos guia con "señales" para conseguirlo. En las formas sin sentido, como en la vida, hay mensajes ocultos que si no es desde una perspectiva abierta no pueden ser admirados.
Esta nueva colección está llena de mensajes de mi interior, mensajes que deben verse con ojos de observador. Ojos que contemplan y no juzgan, ojos que aceptan pero no califican, ojos abiertos a nuevas sensaciones.
viernes, 25 de enero de 2008
Atrévete a decir lo que sientes
QUE NO TE PARALICE LA VERGÜENZA
No dejes que tu amor o gratitud hacia alguien que quieres sea paralizada por el sentimiento de pudor o vergüenza. No le niegues al otro la emoción de escucharte. Si sientes vergüenza, empieza poco a poco. Quizás al principio no puedas decir “te quiero”, pero puedes comenzar por “eres muy importante para mi”.
NO ESCATIMES CARIÑO
Solemos pensar que si el otro sabe lo importante que es para ti, hará uso del poder que tu amor le confiere. Nada más absurdo: el poder que el otro pueda tener sobre ti no se lo otorgará el hecho de saber el amor que te inspira.
HABLA DESDE EL CORAZÓN
A menudo nos cuesta mucho darnos cuenta de nuestras sensaciones en un instante y creemos que lo que pensamos es lo que sentimos. Por eso es importante definir primero lo que sientes, para poder expresarlo mejor.
TEN CLARA LA FINALIDAD
Una vez que sabes lo que sientes, es bueno preguntarte cuál es la finalidad de expresarlo y luego decidir si es conveniente para ti y para la relación hablar de ello.
CUIDA LAS FORMAS
No olvides que, en general, hieren más las formas que el contenido. Cuida las formas y exprésate lo mejor que puedas, para no lastimar a la otra persona y en lugar de oír una reparación por parte del otro, tengas que disculparte tú por tus formas.
ROMPE EL SILENCIO
En una relación siempre es bueno comunicar lo que sientes. Si los sentimientos son positivos, hazlo de manera espontánea en el momento en el que lo sientes. Si tu sentimiento es de malestar, debes elegir el momento y la manera de expresarlo. Rompe el muro que generan las palabras no dichas o las situaciones no aclaradas.
Revista Mente Sana.
No dejes que tu amor o gratitud hacia alguien que quieres sea paralizada por el sentimiento de pudor o vergüenza. No le niegues al otro la emoción de escucharte. Si sientes vergüenza, empieza poco a poco. Quizás al principio no puedas decir “te quiero”, pero puedes comenzar por “eres muy importante para mi”.
NO ESCATIMES CARIÑO
Solemos pensar que si el otro sabe lo importante que es para ti, hará uso del poder que tu amor le confiere. Nada más absurdo: el poder que el otro pueda tener sobre ti no se lo otorgará el hecho de saber el amor que te inspira.
HABLA DESDE EL CORAZÓN
A menudo nos cuesta mucho darnos cuenta de nuestras sensaciones en un instante y creemos que lo que pensamos es lo que sentimos. Por eso es importante definir primero lo que sientes, para poder expresarlo mejor.
TEN CLARA LA FINALIDAD
Una vez que sabes lo que sientes, es bueno preguntarte cuál es la finalidad de expresarlo y luego decidir si es conveniente para ti y para la relación hablar de ello.
CUIDA LAS FORMAS
No olvides que, en general, hieren más las formas que el contenido. Cuida las formas y exprésate lo mejor que puedas, para no lastimar a la otra persona y en lugar de oír una reparación por parte del otro, tengas que disculparte tú por tus formas.
ROMPE EL SILENCIO
En una relación siempre es bueno comunicar lo que sientes. Si los sentimientos son positivos, hazlo de manera espontánea en el momento en el que lo sientes. Si tu sentimiento es de malestar, debes elegir el momento y la manera de expresarlo. Rompe el muro que generan las palabras no dichas o las situaciones no aclaradas.
Revista Mente Sana.
Ayuno de Noticias
Una de las mejores maneras de apartarte de la adicción a las noticias que tanto padecemos, es hacer una dieta de noticias. Toma la determinación de no leer una sola historia negativa en el periódico, ni de ver un solo telediario plagado de noticas, en toda la semana. Notarás dos cosas:
- En realidad no te vas a perder mucha información, porque estarás al día de las noticias más importantes del momento, escuchando las conversaciones que circulan en el trabajo o en tus encuentros en tu casa.
- Te sentirás más tranquilo y sereno. Además descubriras que el ayuno de noticias de siete días te proporcionará otro beneficio: más tiempo para hacer cosas que de verdad mejorarán la calidad de tu vida.
Lecciones sobre la vida del Monje que vendió su Ferrari. Robin S. Sharma.
miércoles, 23 de enero de 2008
Vivir ligero
Todo lo que una persona posee debería caber en uno o dos petates. Lo demás, es decir, todo eso que puede verse en una casa, (ropa de cama, vajilla, televisión, muebles), no debemos considerarlo posesiones nuestras.
Si adoptas este modo de vida, alcanzarás la paz y la serenidad. Y por añadidura serás dueño de la disponibilidad.
Tira los trastos. Di a los allegados que lo úníco que te interesa es no poseer nada. Cambia tus relaciones, por más tiempo con los amigos verdaderos.
No poseer casi nada material y comprobar que todo cuanto tenemos es absolutamente necesario y de uso práctico, recuerda que el exceso de peso es el enemigo, tanto para la salud, como para moverte con soltura.
La casa y la maleta: la una y la otra no son más que lugares donde encerramos lo más personal. A fin de cuentas, el contenido es la persona.
El Arte de simplificar la vida. Dominique Loreau
"Vive con poco y preparado, como si el enemigo fuese a aparecer en cualquier momento y te vieras obligado a dejar tu casa con las manos casi vacías y en cuestión de pocos segundos".
Walden.Henry David Thoreau.
Si adoptas este modo de vida, alcanzarás la paz y la serenidad. Y por añadidura serás dueño de la disponibilidad.
Tira los trastos. Di a los allegados que lo úníco que te interesa es no poseer nada. Cambia tus relaciones, por más tiempo con los amigos verdaderos.
No poseer casi nada material y comprobar que todo cuanto tenemos es absolutamente necesario y de uso práctico, recuerda que el exceso de peso es el enemigo, tanto para la salud, como para moverte con soltura.
La casa y la maleta: la una y la otra no son más que lugares donde encerramos lo más personal. A fin de cuentas, el contenido es la persona.
El Arte de simplificar la vida. Dominique Loreau
"Vive con poco y preparado, como si el enemigo fuese a aparecer en cualquier momento y te vieras obligado a dejar tu casa con las manos casi vacías y en cuestión de pocos segundos".
Walden.Henry David Thoreau.
lunes, 21 de enero de 2008
Manejando la palabra
CUANDO CALLAR LOS SENTIMIENTOS
- Cuando la ira nos ciega tanto que, seguramente, provocará un grado de descontrol que s transformara en violencia..
- Cuando nuestro sentimiento es tan confuso, que aclararlo con el interlocutor nos hará saltarde una sensación a otra dependiendo de su reacción.
- Cuando no obedece a ninguna de las pautas básicas para comunicarlo y solo provoca dolor en nosotros y las personas a las que queremos.
CUANDO EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS
- Por el placer de expresar un sentimiento amoroso.
- Por el deseo de manifestarle el reconocimiento a alguien.
- Por aclarar una situación que perturba y pon en peligro el vínculo con otra persona.
- Para dar por terminada una relación vincular. Cuando un vínculo se ha terminado, no nos sirve hacernos los distraídos para evitar un encuentro conflictivo.
jueves, 17 de enero de 2008
Afrontar las dificultades
CREA PENSAMIENTOS DE AMOR
NO DRAMATICES
Trata de diferenciar lo real de lo imaginario, lo que realmente es de lo que te da miedo que llegue a ser. Piensa que las emociones no tienen esta capacidad de discernimiento.
Sitúate siempre en la realidad.
RODÉATE DE PERSONA POSITIVAS
Acércate a aquellas personas que te aportan bienestar. Explica tus problemas a quienes te aceptan como eres, no buscan culpables y te escuchan sin hacer juicios de valor.
FÍJATE EN
Recurre a ella para ganar serenidad. Busca paisajes llenos de belleza que te reporten sensaciones de paz y bienestar. Siéntate a contemplarlos y deja que esa calma apacible inunde tu corazón.
APRENDE A RELATIVIZAR
Trata de distanciarte emocionalmente de tus problemas, practicando la postura del observador. Contémplalos desde la distancia sin involucrarte personalmente, tal como los vería tu mejor consejero y amigo.
RÍE TODO LO QUE PUEDAS
Busca o crea experiencias alegres, te ayudarán a sentirte mucho mejor y facilitarán que evalúes tu crisis desde la tranquilidad.
QUEJARTE TE HUNDE MÁS
Transforma la queja en acción para poder resolver lo que te incomoda.
OCÚPATE DE LO QUE DEPENDE DE TI
De ti depende cómo te sientes frente al problema.
Nada dura eternamente, ni lo bueno ni lo malo. De la misma manera que caemos, nos levantamos.
LOS CAMBIOS SON BUENOS
Para cambiar de orilla, hay que atravesar el puente. No tengas miedo de las crisis. Atreverse a actuar es la mejor manera de seguir caminando.
miércoles, 16 de enero de 2008
Mantener la calma
Recuerda darle el significado siguiente a la palabra crisis: peligro y oportunidad.
Las crisis nos perturban, pero también nos ayudan a conocernos, a observar nuestro comportamiento en circunstancias que nos son las cotidianas.
Debemos asumir los cambios y las crisis como parte natural de la vida, de nuestro proceso de crecimiento personal.
Ante una crisis podemos optar por aceptarla o resignarnos. La resignación va acompañada de conformismo y es una actitud pasiva. Cuando nos resignamos no hacemos nada para solucionar aquello que nos altera.
Cuando aceptamos dejamos de resistirnos al problema y nos ponemos a trabajar para solucionarlo.
Enfréntate con calma a la peor emergencia.
Ponte en acción responsabilizándote de lo que hagas, sin buscar elementos externos a los que culpabilizar. El equilibrio que buscamos para sentirnos templados los encontraremos en nuestro interior.
“Tú no puedes evitar que las aves del infortunio vuelen sobre tu cabeza, pero si que puedes evitar que hagan nidos en tu cabeza”
Proverbio Chino.
miércoles, 9 de enero de 2008
Piensa en "mínimos" para tu hábitat.
La casa no debería ser causa de preocupación, de trabajo añadido, ni un lastre o fardo que transportar, sino el lugar donde "recargamos las pilas".
Los pequeños espacios que, si están correctamente dispuestos, hacen olvidar que son pequeños. Un pequeño rincón perfecto, un buen libro y una taza de té pueden proporcionar una satisfacción extrema.
Vivir con muy poco puede ser lo ideal, pero hay que sumergirse en un cierto estado de espíritu para habituarse: preferir el vacío a la opulencia, el silencio a la cacofonía, los elementos clásicos y duraderos a las modas. ¿Con qué finalidad?. La de reservarnos un espcio suficiente para movernos y eliminar los obstáculos que normalmente no percibimos de manera consciente, aunque estorben y contribuyan a transmitirnos una sensación de claustrofóbia.
Haz el experimento, aunque sólo sea durante una semana: retira de la vista todos los objetos decorativos. A lo mejor ese vacio te aportará algunas revelaciones.
Sonidos, colores, materiales, plantas, deben aportar sutiles vibraciones enriquecedoras. Nuestro entorno debe funcionar en armonía perfecta con las leyes del Universo. Para obtener esa consonacia con ellas, hay que observar y comprender los fundamentos de la vida y así aprenderemos a hacerles lugar de manera deliberada, dejando de nadar contracorriente.
"Vivir en el pasado, rodearse de recuerdos, es olvidar el presente y cerrarse las puertas al futuro".
El Arte de simplificar la vida. Dominique Loreau
Los pequeños espacios que, si están correctamente dispuestos, hacen olvidar que son pequeños. Un pequeño rincón perfecto, un buen libro y una taza de té pueden proporcionar una satisfacción extrema.
Vivir con muy poco puede ser lo ideal, pero hay que sumergirse en un cierto estado de espíritu para habituarse: preferir el vacío a la opulencia, el silencio a la cacofonía, los elementos clásicos y duraderos a las modas. ¿Con qué finalidad?. La de reservarnos un espcio suficiente para movernos y eliminar los obstáculos que normalmente no percibimos de manera consciente, aunque estorben y contribuyan a transmitirnos una sensación de claustrofóbia.
Haz el experimento, aunque sólo sea durante una semana: retira de la vista todos los objetos decorativos. A lo mejor ese vacio te aportará algunas revelaciones.
Sonidos, colores, materiales, plantas, deben aportar sutiles vibraciones enriquecedoras. Nuestro entorno debe funcionar en armonía perfecta con las leyes del Universo. Para obtener esa consonacia con ellas, hay que observar y comprender los fundamentos de la vida y así aprenderemos a hacerles lugar de manera deliberada, dejando de nadar contracorriente.
"Vivir en el pasado, rodearse de recuerdos, es olvidar el presente y cerrarse las puertas al futuro".
El Arte de simplificar la vida. Dominique Loreau
lunes, 17 de diciembre de 2007
El antiestrés de la ciudad
La casa debería ser un lugar de reposo, una fuente de inspiración, un área terapéutica
En cuanto al estilo, "el estilo de los espacios blancos", en el que las cosas existen gracias al vacío que las rodea. Las personas que han elegido ese tipo de estética para su hábitat hacen pocas concesiones: dos o tres libros apenas, una vela de olor, un canapé grande y mullido.
Psicológicamente, una habitación "amueblada de vacío" atrae la luz y toda clase de influencias beneficiosas que la llenen. El más pequeño objeto se convierte en un pieza artística y cada minuto es un momento precioso.
El espacio vacío ofrece a su habitantes la sensación de ser dueños de la propia existencia, porque no hay nada que se apodere de ellos. Eso añade comodidad y satisfacción.
Al igual que sin el silencio no hay música, sin el vacío no existe la belleza.
En una casa lo esencial no es la decoración o no debería serlo, sino las personas que la habitan.
En cuanto a los colores elige los colores monocromáticos. Los colores fatigan la vista. En cambio, el negro, el blanco y el gris son, al mismo tiempo, ausencia y superposición de todos los colores. Aportan un estilo de perfecta sencillez, como si se hubieran eliminado por destilación todas las complicaciones.
El Arte de simplificar la Vida. Dominique Loreau.
"Espacio, orden, he ahí lo que necesita el hombre para vivir, tanto como el alimento y la cama".
Le Corbusier
En cuanto al estilo, "el estilo de los espacios blancos", en el que las cosas existen gracias al vacío que las rodea. Las personas que han elegido ese tipo de estética para su hábitat hacen pocas concesiones: dos o tres libros apenas, una vela de olor, un canapé grande y mullido.
Psicológicamente, una habitación "amueblada de vacío" atrae la luz y toda clase de influencias beneficiosas que la llenen. El más pequeño objeto se convierte en un pieza artística y cada minuto es un momento precioso.
El espacio vacío ofrece a su habitantes la sensación de ser dueños de la propia existencia, porque no hay nada que se apodere de ellos. Eso añade comodidad y satisfacción.
Al igual que sin el silencio no hay música, sin el vacío no existe la belleza.
En una casa lo esencial no es la decoración o no debería serlo, sino las personas que la habitan.
En cuanto a los colores elige los colores monocromáticos. Los colores fatigan la vista. En cambio, el negro, el blanco y el gris son, al mismo tiempo, ausencia y superposición de todos los colores. Aportan un estilo de perfecta sencillez, como si se hubieran eliminado por destilación todas las complicaciones.
El Arte de simplificar la Vida. Dominique Loreau.
"Espacio, orden, he ahí lo que necesita el hombre para vivir, tanto como el alimento y la cama".
Le Corbusier
viernes, 14 de diciembre de 2007
Menos es más II
Todos podemos elegir la riqueza de tener pocas cosas. Lo que cuenta es el valor para perseverar en nuestras convicciones hasta el final.
Elimina cuanto te sea posible, note dejes invadir por los objetoa y los muebles, y luego dedica tu atención a otra cosa.
La mano que elimina es suave, pero firme.
Haz un alto y reflexiona sobre lo que podrías hacer para llevar una vida más fácil.
Pregúntate:
Elimina cuanto te sea posible, note dejes invadir por los objetoa y los muebles, y luego dedica tu atención a otra cosa.
La mano que elimina es suave, pero firme.
Haz un alto y reflexiona sobre lo que podrías hacer para llevar una vida más fácil.
Pregúntate:
- ¿Qué es lo que más me complica la vida?.
- ¿Realmente vale la pena?.
- ¿Cuándo soy más feliz?.
- ¿Acaso tener es más importante que ser?.
- ¿Hasta qué punto estoy dispuesto a conformarme con poco?.
Importa más enriquecer el cuerpo en sensaciones, el corazón en impulsos y el espíritu en principios, que llenar la vida de objetos.
¿Acaso es posible recibir sin hacer antes un hueco?. No concedas más importancia a las cosas que a los valores humanos, a tu trabajo, a tu paz, a tu libertad y en general, a todo cuanto vive.
¡Qué bueno es echar todas nuestras posesiones en el portamaletas del coche y partir hacia un destino todavía desconocido!.
"Un hombre es rico por las cosas de las que sabe prescindir".
Henry David Thoureau, Walden.
El arte de simplificar la vida. Dominique Loreau.
Menos es más I
Hay que quitar cosas de nuestra vida para poder ver nuevas perspectivas. Funciiones esenciales como vestirse, comer y dormir, cobran entonces una dimensión distinta y mucha más profunda.
Deja de poseer demasiadas cosas : tendrás más tiempo que dedicar a tu cuerpo. Y una vez que te encuentres a gusto con tu cuerpo, podrás olvidarte de él y cultivar tu espíritu, con lo que se accede a una existencia más llena de sentido. ¡Y serás más feliz!.
La sencillez consiste en poseer poco, para abrir camino a lo esencial y a la quintaesencia de las cosas.
Tirar las cosas requiere un esfuerzo. La dificultad no consiste en librarse de ellas, sino en juzgar cuáles son útiles y cuáles inútiles. A veces cuesta desprenderse de un objeto. Pero luego, ¡qué satisfacción!.
Vivir es cambiar. Somos contenedores, no contenidos. Deshacerse de las pertenencias puede ayudarnos a ser lo que siempre quisimos haber sido.
Deja de poseer demasiadas cosas : tendrás más tiempo que dedicar a tu cuerpo. Y una vez que te encuentres a gusto con tu cuerpo, podrás olvidarte de él y cultivar tu espíritu, con lo que se accede a una existencia más llena de sentido. ¡Y serás más feliz!.
La sencillez consiste en poseer poco, para abrir camino a lo esencial y a la quintaesencia de las cosas.
Tirar las cosas requiere un esfuerzo. La dificultad no consiste en librarse de ellas, sino en juzgar cuáles son útiles y cuáles inútiles. A veces cuesta desprenderse de un objeto. Pero luego, ¡qué satisfacción!.
Vivir es cambiar. Somos contenedores, no contenidos. Deshacerse de las pertenencias puede ayudarnos a ser lo que siempre quisimos haber sido.
lunes, 3 de diciembre de 2007
Trucos que te ayudarán a dormir más profundamente
- No repases los sucesos del día cuando estás en la cama tratando de dormir.
- No comas despúes de las ocho de la noche. Si tienes que comer algo, toma sopa.
- No mires las noticias antes de irte a dormir.
- No leas en la cama.
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