Elije una ocupación solitaria como fregar, dar un paseo o hacer ejercicio. Intenta volcarte en ella, realizarla conscientemente hasta terminarla. No te des demasiada prisa y no pienses en otra cosa. Desarrolla tu actividad y nada más, centrándote en el aquí y el ahora.
Redescubrirás la riqueza de una acción cuyos gestos parecen formar parte de tu propio ser y podrás dedicarle tanto interés como si fuera la primera vez.
Cada instante debe ser abordado como una oportunidad para realizar un descubrimiento.
“La perfección no consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer las cosas ordinarias de una manera extraordinaria”.
Proverbio Japonés.
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