El pensamiento nunca se detiene. Con el paso del tiempo nuestra mente y espíritu se llena de ideas y pensamientos inútiles. Es por ello que debemos ordenar nuestra mente y nuestro espíritu habitualmente, eliminando aquellos "objetos" que ya no sirven.
Con ello haremos sitio para aquello que de verdad importa. Cada pensamiento deja huella en el cerebro, reforzando o debilitando el sistema inmunitario.
Establece una lista de ideas o pensamientos que cruzan con más frecuencia por tu mente, que vas escuchando una y otra vez, de manera que te has acostumbrado tanto a ellos que ni siquiera se ocurre la posibilidad de expulsarlos.
Redacta la lista con minuciosidd, dedicándole el tiempo que sea necesario. Si algunos puntos te contrarían demasiado, déjalos y reserva un momento para concentrarte en ellos. Una vez sea firme la lista, trata de expulsar esas ideas de la cabeza, una a una, con paciencia. Recházalas con amabilidad, pero con firmeza, todas las veces que vuelvan a aparecer.
Este ejercicio, revelará sus frutos el día que te sorprendas con el descubrimiento de las nuevas ideas para las que has abierto espacios.
Adaptación de "El arte de simplificar la vida", Dominique Loreau.
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