Haz el vacío a tu alrededor, no te dejes distraer por los ruidos, las caras, las personas que te rodean. Haz el vacío para concentrarte en el sujeto único que eres, o mejor dicho, entre ese sujeto y tú mismo. Neutraliza los pensamientos, los deseos y la imaginación.
Empieza por el propósito de "no pensar en nada". Al principio, lasideas retornarán. Recházalas con suavidad, bórralas una y otra vez, aunque sea sólo por espacio de 30 segundos. Poco a poco comprobarás que es posible. Hecho esto, has dado el primer paso.
Practica cada día durante 20 minutos y los pensamientos cada vez tendrán una presencia más tenue. Al igual que los músculos, este ejercicio dará resultados mejores cuanto más practiques.
Desaparacerán las ambigüedades, las dependencias con respecto a otros y las vinculaciones. Deja que las cosas sigan su curso, como si no te importasen.
Al cabo de un rato notarás la sensación de desasimiento.
"Conténtate con dejar que se calmen las aguas y que el sol y la luna se reflejen sobre la superficie de tu Ser".
Rumi. Poeta sufi.
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