La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años 1920. Jacobson argumentaba que desde que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo como relajar la tensión muscular.
Más información aquí.
Descargar el archivo de audio para practicar la Relajación de Jacobson. (Formato MP3).
KAIROS ART
Arte fractal. El universo de las formas y la simplicidad en la vida.
miércoles, 14 de julio de 2010
jueves, 17 de junio de 2010
Diseño de tu destino
martes, 4 de mayo de 2010
Huecos de la existencia
La continuidad y solidez del mundo existen sólo en la imaginación alimentada por sentidos que no pueden discernir las ondas de energía e información que conforman el nivel cuántico de la existencia. En realidad, todos entramos y salimos de la existencia continuamente. Si pudiéramos afinar nuestros sentidos, veríamos los huecos de nuestra existencia. Estamos aquí, luego no estamos y luego volvemos otra vez. Sólo nuestra memoria mantiene la sensación de continuidad.
Sincrodestinon. Deepak Chopra.
Sincrodestinon. Deepak Chopra.
Espacio sin sacrificio
Enfocando el ahora
Haga del Ahora el foco primario de su vida. Mientras que antes usted habitaba en el tiempo y hacia breves visitas al Ahora, establezca su residencia en el Ahora y haga breves visitas al pasado y al futuro cuando se requieran para manejar los asuntos prácticos de la vida.Diga siempre si "al" al momento presente.
El poder del Ahora. Eoile Eckhart.
El poder del Ahora. Eoile Eckhart.
Dukkha
Con mucho gusto
Camino al estrés
viernes, 23 de abril de 2010
Nueva coleccion 12
Presento la nueva colleción de fractales. Con una temporada larga de diseño y creación estás nuevas imágenes conforman parte del trabajo de aplicar imágenes externas a un fractal. Grandes posibilidades se vislumbran con esta técnica que enriquecee de manera sustacial la creatividad.
lunes, 8 de febrero de 2010
jueves, 4 de febrero de 2010
Sin temores
Deje de vivir esperando lo mejor y temiendo lo peor. Lo peor no sucede casi nunca, y cuando se busca lo mejor, las cosas mejoran más de lo que se ha creído.
El poder está en usted de Claude M. Bristol.
El poder está en usted de Claude M. Bristol.
Las dos metas
"En la vida hay dos metas: la primera lograr lo que uno quiere; y la segunda, disfrutarlo. Sólo los más sabios de la humanidad logran la segunda".
LOGAN PEARSALL SMITH.
LOGAN PEARSALL SMITH.
Corregir tu opinión
Si sufres por algo externo, ese algo no es lo que te altera sino tu juicio acerca de ello. Y tú puedes borrar ahora ese juicio. Pero si hay algo en tu disposición que te hace sufrir, ¿qué te impide corregir tu opinión?
(Filosofía de los siglos).
(Filosofía de los siglos).
Su leal servidor
Preséntele a su mente subconsciente un problema sobre el cual trabajar antes de irse a acostar. Tenga fe en que esa inteligencia superior que hay en su interior resolverá el problema. Olvídese de ello, y por la mañana, se levantará con la respuesta, o conocerá el modo de hallar la respuesta. Cuanto más practique dando a su subconsciencia algo en qué trabajar, tanto más le servirá. Es el servidor más adicto que se puede tener. No le importa que le dé mucho trabajo, que amontone los problemas ante él, ni las metas que se ponga conscientemente. Recuerde: su subconsciente no está limitado en su funcionamiento, no tiene más límite que el de su pensamiento limitado.
El poder está en usted de Claude M. Bristol.
El poder está en usted de Claude M. Bristol.
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